Тема 2.1. Средства и методы развития силы
Задание 1. Составить комплекс упражнений для развития силы лыжника-гонщика.
| № п/п | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Тема 2.2. Средства и методы развития быстроты
Задание 1. Составить комплекс упражнений для развития быстроты лыжника-гонщика.
| № п/п | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Тема 2.3. Средства и методы развития выносливости
Задание 1. Составить комплекс упражнений для развития выносливости лыжника-гонщика.
| № п/п | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Тема 2.4. Средства и методы развития координационных способностей
Задание 1. Составить комплекс упражнений для развития ловкости лыжника-гонщика.
| № п/п | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Задание 2. Составить комплекс упражнений для развития гибкости лыжника-гонщика.
| № п/п | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
|
|
|
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Задание 3. Составить комплекс упражнений для развития равновесия лыжника-гонщика.
| № п/п | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
РАЗДЕЛ III. Правила соревнований по лыжным гонкам
для выполнения заданий по данному разделу необходимо изучить правила соревнований по лыжным гонкам, а также использовать полученные на занятиях теоретические сведения.
Цель: Изучить правила соревнований по лыжным гонкам.
Тема 3.1. Документы, регламентирующие проведение соревнований
Задание 1. Разработать положение о соревнованиях по лыжным гонкам
Название соревнований _____________________________________________
1. Цель: __________________________________________________________
2. Задачи: ________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________
3. Место и время проведения ________________________________________
_______________________________________________________________
|
|
|
4. Руководство проведением соревнований (необходимо указать какая организация осуществляет общее руководство, организацию, проведение соревнований) _____________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________
5. Программа соревнований_______________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6.Порядок определения победителей___________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________
_______________________________________________________________
7. Награждение_________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
|
|
|
_______________________________________________________________
8. Заявки и допуск к участию в соревнованиях (необходимо указать за сколько дней подать предварительную заявку, куда отправить, адрес) _______________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
8. Обеспечение безопасности участников и зрителей____________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Задание 2. Разработать сценарий зимнего праздника.
Название праздника _______________________________________________
Место проведения __________________________________________________
Дата проведения праздника __________________________________________
Время открытия праздника ___________________________________________
|
|
|
Время начала соревнований __________________________________________
Время церемонии награждения победителей, закрытие праздника__________
Программа праздника_______________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Составил студент:_________________
Оценка
Тема 3.2. Выбор и подготовка лыжной трассы
Задание 1. Нарисовать схему разметки стартового городка по заданию преподавателя (индивидуальный старт через 30 сек., массовый старт, эстафета, спринт).
Составил студент:_________________
Оценка
Тема 3.3. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам
Для выполнения данного задания необходимо провести жеребьевку студентов в учебной группе.
Задание 1. Составить протокол старта соревнований по лыжным гонкам по заданию преподавателя (индивидуальный старт, массовый старт, эстафета, спринт).
СТАРТОВЫЙ ЛИСТ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ
_____________________________________________________________________
(наименование соревнований)
Место проведения Дата
Группа участников Дистанция км Стиль
Начало соревнований ______ час. ________ мин.
| Стартовый номер участника | Фамилия, имя | Год рождения | Спортивная квалификация | Территория, ФСО | Время старта | Отметка о выходе со старта |
| 1. | ||||||
| 2. | ||||||
| 3. | ||||||
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Задание 2. Составить протокол официальных результатов соревнований по лыжным гонкам своей учебной группы.
ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ
Место проведения Дата
Группа участников Дистанция км Стиль
Начало соревнований______час. ________мин.
Окончание соревнований ______час. ________мин
Темпер.воздуха в начале гонки
Темпер.воздуха в конце гонки
Ветер
| Место | № уч-ка | Фамилия, имя | Год рождения | Спортивная квалификация | ФСО | Рез-тат на отрезках | Результат | Выполненный норматив | Очки |
| 1. | |||||||||
| 2. | |||||||||
| 3. | |||||||||
Стартовали:__________ Не закончили дистанцию _________
Закончили дистанцию _____________ Не стартовали _______________
Главный судья соревнований (категория) (город)
Главный секретарь соревнований (категория) (город)
Составил студент:_________________
Оценка _________________________
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 363; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!