Определения степени физической
Класс Булат А.И. МБОУ «СОШ №6» г.Нефтеюганск ХМАО-Югра 2017г Тетрадь по физической культуре «Олимпионики» 4 класс Тетрадь по физической культуре “Олимпионики”
Пояснительная записка
Тетрадь предназначена для самостоятельных занятий физическими упражнениями учащихся с целью повышения уровня физической подготовленности и приобретения новых знаний по физической культуре. Актуальность обусловлена следующими факторами: необходимостью сопровождения учащихся высоких возможностей через организацию самостоятельной внеурочной деятельности, повышения мотивации к занятиям спортом через саморегуляцию и контроль достижений, приобщения младших школьников к здоровому образу жизни. При переходе в школу из детского сада двигательная активность детей снижается на 50-60%, а умственная нагрузка резко увеличивается. Равновесие между умственным и физическим трудом нарушается. Уроков физической культуры недостаточно для обеспечения баланса между умственными и физическими нагрузками младшего школьника. Отсутствие управления самостоятельной деятельностью учащихся вне урока ведет к тому, что дети предпочитают такие занятия, как компьютерные игры и времяпрепровождение в социальных сетях, то есть, вне школы образ жизни малоподвижен, не продуктивен, не обеспечивает развитие ребенка. Следствием этого являются такие болезни, как ожирение, болезни сердца, искривление позвоночника, нарушение осанки и другие.
|
|
|
Задание в тетради структурированы таким образом, что с сентября по май, 2 часа в неделю учащиеся занимаются самостоятельно по развитию своих физических качеств, фиксируя свои достижения, анализируя полученные результаты. В содержании тетради предусмотрена фиксация информации о самочувствии учащегося, что развивает навыки саморегуляции своего поведения. Контент тетради “Олимпионики” разработан таким образом, что в конце каждого месяца учащихся осуществляет интерактивное взаимодействие с учителем физической культуры, который выполняет консультационную, обучающую, корректирующую и контролирующую функции. Осуществляет личностное общение, дает рекомендации. Учащиеся осуществляют коммуникацию друг с другом, что значительно повышает мотивацию к занятиям физической культурой и дух соревновательности. Инструментом реализации служат сервисы Google,мобильные средства связи, ЦОРы.
Дорогие Ребята!
Дорогие дети, эта тетрадь разработана специально для вас, она научит вас как самостоятельно заниматься спортом, чтобы сделать шаг на вершину спортивного Олимпа, она обеспечит ваш досуг и научит многим вещам необходимым для жизни: как распределять свободное время и заботиться о своем здоровье. Самостоятельные занятия физическими упражнениями воспитывают у Вас не только физические качества, но и такие черты характера как терпение, целеустремленность, настойчивость, трудолюбие. Ещё древние греки говорили, что сначала надо создать крепкий сосуд, а потом уже наполнить его знанием.
|
|
|
| I. | Самодиагностика |
| II. | Путь к “Олимпу” |
| III. | Сентябрь |
| IV. | Октябрь |
| V. | Ноябрь |
| VI | .Декабрь |
| VII. | Январь |
| VIII. | Февраль |
| IX | .Март |
| X. | Апрель |
| XI. | Май |
| XII. | Игровая площадка |
| XIII. | Условные обозначения |
| XIV. | Список литературы |
ОГЛАВЛЕНИЕ
I.Самодиагностика
Личная карточка учащегося
| Фамилия, имя учащегося | |
| Год рождения | |
| Указать виды деятельности, которыми ты владеешь: | |
| -лазать любым способом (канат, шест) | |
| -прыгать через скакалку на двух ногах | |
| -кататься на коньках, лыжах, велосипеде | |
| -играть в подвижные игры самостоятельно | |
| -плавать | |
| Занимаешься ли ты в спортивной секции (какой? В течение какого времени?) |
|
|
|
Показатели моего физического развития
| учебный год | класс | рост | вес | Ч.С.С. | физкультурная группа | |
| 1 | 2 | |||||
Ч.С.С. (пульс) – 1-до нагрузки
2-после нагрузки ( 20 приседаний)
пульс измеряется за 10 сек. х 6
Болезни в течение года
| дата | чем болел | освобождение (справка №) | рекомендации родителей |
Добавьте заголовки (меню "Формат" > "Стили абзацев"), чтобы они появились в содержании.
II. Путь к “Олимпу”
Таблица
определения степени физической
Подготовленности учащихся
| Степень физической подготовленности | Девочки | Мальчики |
| высокая | от 150 и выше | От 160 и выше |
| выше среднего | от 115 до 149 очков | От 120 до 159 очков |
| средняя | от 75 до 114 очков | От 80 до 119 очков |
| ниже среднего | от 35 до 74 очков | От 35 до 79 очков |
| низкая | от 0 до 34 очков | От 0 до 34 очков |
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 273; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!