Модельный ответ на билет № 31
Вы медицинская сестра, работаете в пансионате ветеранов труда. По годовому плану должны провести беседу с пожилыми людьми.
Задание:
Проведите беседу на тему: «Здоровый образ жизни пожилых людей»
Эталон ответа:
Здоровый образ жизни актуален в любом возрасте, тем более, когда человек вступает в «третий» период жизни. Прожитые годы сказываются на здоровье, самочувствии, настроении. Здоровый образ жизни позволяет пожилому человеку реже болеть, не терять интерес к жизни, отодвинуть симптомы глубокой старости.
Здоровый образ жизни пожилых людей включает в себя: правильное питание, дозированную физическую нагрузку, профилактику инфекционных заболеваний и болезней с помощью средств народной медицины, закаливание, личную гигиену пожилых, трудотерапию, активный досуг и др.
Граждане старшего поколения, как правило, страдают от одиночества, чувства страха смерти, чувства тревоги, депрессии, обиды, утраты необходимых контактов, сложных отношений с родственниками. Старости присуще свой лик, роднящий пожилых людей. Круг интересов значительно сужается, пожилой человек, как правило, концентрирует свое внимание лишь на себе и собственных нуждах.
Здоровый образ жизни пожилых людей, движение, рациональное питание, правильное дыхание, свет, воздух, вода – вот те средства, которые открывают путь к долголетию. В пожилом возрасте люди должны сохранять оптимистическое отношение к жизни, верить в собственные силы и доверять миру. Начало недуга трудно пропустить, если прислушаться к себе. Вот какие симптомы должны насторожить: шум в ушах, головокружение, давящая боль в висках или затылке, головная боль, боль в грудной клетке, потливость, появление «мушек» перед глазами. Чтобы улучшить свое самочувствие, необходимо не только медикаментозное лечение, но и соблюдение режима сбалансированного питания, ограничение потребления продуктов. Например: поваренной соли не более 5-6 граммов в сутки, количество жидкости 1-2 литра в сутки. Для нормализации массы тела, достаточно физической активности в виде ходьбы от 3 до 10 километров в сутки. В течение дня полезно принимать горизонтальное положение на 20-40 минут, исключить курение, алкоголь, нормализовать сон, избегать стрессовых ситуаций.
|
|
|
Лучший способ продлить жизнь – не укорачивать её. Болен - лечись, а здоров берегись!
Дата добавления: 2015-12-16; просмотров: 11; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!