Занятия включают в себя спортивную подготовку, растяжку, работу с предметами, обучение элементам художественной гимнастики, хореографию и обучению танцевальных композиций.
СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА
Общая физическая подготовка в художественной гимнастике:
• общеразвивающие упражнения для развития различных мышечных групп;
• специальные упражнения для постановки и коррекции осанки, стоп.
• специальные упражнения для развития силы мышц.
Специальная физическая подготовка в художественной гимнастике:
• специальные упражнения на развитие гибкости;
• упражнения для развития двигательно-координационных способностей;
• специальные упражнения для развития скоростных и силовых способностей;
• упражнения для развития общей и специальной выносливости.
Техническая подготовка в художественной гимнастике:
• освоение базовых и специфических движений тела в художественной гимнастике (волн, равновесий, поворотов, прыжков и наклонов)
• освоение базовых и специфических движений предмета в художественной гимнастике (скакалки, обруча, мяча, булав и ленты)
• акробатическая подготовка (акробатические элементы; мосты, шпагаты, стойки; перекаты, кувырки, перевороты)
ХОРЕОГРАФИЯ
. Хореография для взрослых включает регулярные занятия с нуля, стартовый или продолжающий уровни, упражнения со станком или в центре зала, а также обязательно индивидуальный подход к каждому посетителю.
Хореография является доступным занятием не только для детей, но и для взрослых, ведь вопреки распространенному мнению, каждый может приобщиться к прекрасному искусству танца, нужно только иметь настоящее желание.
Если человек не имеет никаких медицинских противопоказаний, то у него есть реальный шанс научиться грациозно исполнять не только несложные упражнения у станка или в центре зала, но и правильное и красивое адажио, разнообразные вращения, а также маленькие прыжки и другие виды хореографических движений.
|
|
|
ТАНЦЫ
Дата добавления: 2015-12-18; просмотров: 16; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!