Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
Если депрессией страдает близкий Вам человек:
Не игнорируйте его жалобы.
Не допускайте плоских и утешительных высказываний или тривиальных подбадриваний.
Подчеркивайте сиюминутность депрессивного состояния, внушая надежду на окончание депрессии.
Не допускайте того, чтобы больной чувствовал себя беспомощным и виноватым.
Освободите депрессивного больного от необходимости принимать решения, особенно очень важные.
Ведите себя с больным спокойно, ровно и уверенно.
Разгрузите больного в отношении его личных и служебных контактов.
Не изменяйте привычки больного.
Не настаивайте на отпуске, особенно если отсутствуют признаки выраженной депрессии.
Покажите свое сочувствие и понимание.
Обращайте внимание больного на все то, что ему удается сделать, не позволяйте себе при этом триумфальных интонаций.
Следите за регулярным соблюдением режима больного и распределением дел в распорядке дня.
Не допускайте, чтобы больной по утрам залеживался в постели, ложился спать рано и оставался один.
Следите за тем, чтобы больной ухаживал за собой.
Избегайте наигранной веселости.
Не делайте упреков и замечаний.
Не занимайтесь самолечением больного, обратитесь за помощью к специалисту врачу-психоаналитику.
Сами организуйте приход к врачу и сопровождайте больного.
Вывод:
Депрессия — один из составляющих компонентов нервно-психических заболеваний, но депрессивные состояния могут в разные периоды жизни овладевать совершенно здоровыми психически людьми в связи с сильными переживаниями и переломными моментами (потеря близкого человека, жилья, работы и т. п.). При депрессивных состояниях можно воспользоваться рецептами народной медицины, но главное — почаще напоминать себе о том, что все поправимо, пока вы живы, и смотреть на жизнь с оптимизмом.
|
|
|
Литература
1. Смулевич А. Б. Депрессии при соматических и психических заболеваниях. М., 2003.
2. Вейн А. М., Вознесенская Т. Г. и др. Депрессия в неврологической практике. М., 1998.
3. Доброхотова Т. А. Нейропсихиатрия. М., 2006.
4. Нуллер Ю. Л. Депрессия и деперсонализация
5. Каппони Вера, Новак Томас. Сам себе психолог. СПб., 2001.
6. Тиганов А. С., Снежневский А. В., и др. Руководство по психиатрии / Под ред. академика РАМН А. С. Тиганова — М.: Медицина, 1999. — Т. 1. — С. 555-636. — 712 с. — ISBN 5-225-02676- N
7. http://ru.wikipedia.org/wiki/%C4%E5%EF%F0%E5%F1%F1%E8%FF
8. http://depresion.h1.ru/
Под каждым вопросом есть несколько вариантов ответов. Вам нужно выбрать только один вариант по каждому вопросу, наиболее близкий к вашим ощущениям, и записать количество баллов, соответствующее данному варианту ответа.
|
|
|
1. Отмечаете ли вы у себя подавленное настроение?
· Нет – 0 баллов
· Очень редко – 1
· Периодически – 2
· Почти постоянно – 3
· Постоянно подавленное настроение мешает мне работать и общаться с окружающими людьми – 4
2. Испытываете ли вы чувство вины?
· Нет – 0
· Периодически я чувствую, что подвел окружающих людей - 1
· Я постоянно испытываю чувство вины за события, оставшиеся в прошлом – 2
· Мое нынешнее состояние – это наказание за прошлые ошибки. Мне кажется, что окружающие винят меня в чем-либо – 3
· Я слышу голоса людей, обвиняющие меня в чем-либо – 4
3. Посещают ли вас мысли о самоубийстве?
· Нет – 0
· Нет, но у меня есть ощущение, что жизнь бессмысленна – 1
· Иногда я желаю собственной смерти – 2
· Я периодически думаю о самоубийстве, строю суицидальные планы – 3
· У меня были попытки самоубийства – 4
4. Сложно ли вам уснуть?
· Нет – 0
· Иногда я не могу уснуть в течение получаса – 1
· Я не могу уснуть почти каждую ночь – 2
5. Просыпаетесь ли вы без причины среди ночи?
· Нет - 0
· У меня беспокойный сон – 1
· Я просыпаюсь среди ночи и встаю с постели более 2 раз за ночь (позывы в туалет не учитываются) – 2
6. Сложно ли вам спать по утрам?
|
|
|
· Нет – 0
· Я могу проснуться рано утром, но потом снова засыпаю – 1
· Если я проснулся рано утром, я уже не усну – 2
7. Есть ли у вас затруднения в работе или повседневной активности?
· Нет – 0
· Ощущение усталости, несостоятельности в работе или любимом занятии – 1
· Утрата интереса к работе и занятиям любимым делом (хобби), отсутствие инициативы, апатия в работе – 2
· Я стал уделять меньше времени работе или любимому занятию (хобби) – 3
· Я перестал выполнять свою работу и отказался от хобби вследствие своего заболевания – 4
8. Отмечаете ли вы заторможенность в речи или мышлении?
· Нет – 0
· Есть незначительная заторможенность в общении с другими людьми – 1
· Есть значительная заторможенность в беседе, но общение все еще возможно – 2
· Заторможенность настолько сильна, что возникают трудности в общении – 3
· Состояние полного ступора, когда контакт с окружающими людьми сведен к односложным ответам на вопросы – 4
9. Испытываете ли вы ощущение волнения и возбужденности?
· Нет – 0
· Редко – 1
· Часто что-то тереблю в руках – 2
· Часто не могу найти себе места – 3
· Часто грызу ногти, кусаю губы, выдергиваю волосы и т.п. – 4
10. Испытываете ли вы тревогу?
· Нет – 0
|
|
|
· Часто я раздражителен – 1
· Часто беспокоюсь по незначительным поводам – 2
· Я постоянно испытываю тревогу – 3
· Я постоянно испытываю тревогу и сильный страх по незначительным поводам – 4
11. Как часто вы испытываете следующие симптомы: боли в животе, вздутие живота, диарея или запоры, учащенное сердцебиение (тахикардия), головные боли, одышка, головокружение, учащенное мочеиспускание, потливость?
· Почти никогда – 0
· Очень редко, 1 или 2 симптома из вышеперечисленного – 1
· Периодически, 3-5 симптомов из вышеперечисленного – 2
· Периодически, почти все симптомы из вышеперечисленного – 3
· Постоянно, почти все симптомы из вышеперечисленного - 4
12. Есть ли у вас аппетит?
· Да, у меня нормальный аппетит – 0
· Аппетит снижен, ем без удовольствия – 1
· Аппетит отсутствует, отвращение к еде – 2
13. Есть ли у вас следующие симптомы: головные боли, боли в спине, в суставах, мышечная слабость?
· Нет – 0
· Редко, невыраженные – 1
· Часто, очень сильные – 2
14. Есть ли у вас сексуальное влечение, если вы женщина, нормальный ли у вас менструальный цикл?
· Сексуальное влечение есть, менструальный цикл в норме – 0
· Сниженное сексуальное влечение, периодические сбои менструального цикла – 1
· Отсутствует сексуальное влечение, нерегулярный менструальный цикл – 2
15. Бывают ли у вас необоснованные страхи по поводу наличия неизлечимого заболевания?
· Нет – 0
· Я часто думаю о своем здоровье и состоянии собственного тела – 1
· Я слежу за своим здоровьем внимательнее окружающих – 2
· Я часто посещаю поликлиники и больницы для прохождения различных обследований и лечения – 3
· Часто меня посещает необоснованный сильный страх наличия неизлечимого заболевания, я прохожу множество различных обследований по незначительным поводам – 4
16. Отмечаете ли вы потерю в весе?
· Нет – 0
· Незначительно, менее 1 кг в неделю - 1
· Более 1 кг в неделю – 2
· Знакомые отмечают, что я сильно похудел – 3
Дата добавления: 2015-12-17; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!