Сфера здорового образа жизни.
ПРОЕКТ
« ЭКОСИСТЕМА ISMAGILOV SYSTEM »
Содержание
1 Предисловие…………………………………………….3
2 Описание Экосистемы «Ismagilov System»…………..4
3 Практические действия………………………………..5
3.1 Духовная сфера……………………………………….5
3.2 Сфера призвания……………………………………..7
3.3 Семейная сфера……………………………………..10
3.4 Сфера географии……………………………………16
3.5 Сфера здорового образа жизни…………………….19
3.6 Сфера отношений с людьми………………………..21
Предисловие
По моему мнению, одна из главных проблем современного христианства - отсутсвие целостности и алгоритма в методиках. Одни служителя учат об одних методиках, другие о других. В этих методиках нет взаимосвязи и четкого понимания конкретных действий.
Для решения этой проблемы реализуется проект Экосистема «Ismagilov System». Цель проекта это создание эффективной системы. Главной особенностью проекта является - создание структуры жизни. В жизни верующего выделяются 6 взаимосвязанных главных сфер жизни: Духовная сфера, сфера призвания, семейная сфера, сфера географии, сфера здорового образа жизни и сфера отношений с людьми.
Описание Экосистемы « Ismagilov System »
Суть экосистемы «Ismagilov System» - в разделении в жизни верующего 6 главных сфер жизни (Духовная сфера, сфера призвания, семейная сфера, сфера географии, сфера здорового образа жизни и сфера отношений с людьми) с последующим составлением алгоритма конкретных действий в каждой сфере. Действия в методике достаточно просты. И в то же время они рассчитаны на достижение максимального результата. Экосистема спроектирована так, что главные сферы жизни взаимосвязаны между собой.
|
|
|
Несложные и продуманные действия в каждой главной сфере жизни ориентированы на то, чтобы каждый верующий мог полностью реализовать свой потенциал.
Практические действия
Духовная сфера
В этой сфере нужно сделать следующие действия:
1) Заключить личное согласие (договор) для познания Бога. Это можно сравнить договор, который заключают жених и невеста в Загсе Для этого скачайте документ и помолитесь перед служителем словами, написанные в нем: «Господь Иисус, открой мне Твое сердце. Дай мне познавать Тебя все больше и больше. Я хочу любить Тебя больше всего на свете. Несмотря ни на какие обстоятельства я обещаю исполнять первую заповедь до конца моей жизни». Поставьте дату, свою подпись с расшифровкой.
2) Заключить Завет десятин. В Библии десятины и жертвы имели большое значение. Когда верующий заключил завет десятин и регулярно жертвует 10-ю часть своих доходов, то его финансовая сфера покрыта и Бог имеет легальное право действовать в этой сфере. Как заключить завет десятин: А) Поросить служителя помолиться об этом в вашем присутствии. Б) Регулярно со своих доходов платить 10-ю часть в Церковь или домашнюю группу, частью которой вы являетесь (можно платить через через интернет). В) Если вы ещё не нашли подходящую Церковь, то платите десятину в ту Церковь, от учения которого вы питаетесь через интернет.
|
|
|
3) Пройдите водное крещение, в котором вы при служителе официально пообещаете чистую совесть. Водное крещение - это шаг, который верующий должен четко осознавать, так как теперь он будет нести ответственность за осознанные грехи.
4) Создайте текстовый документ в Microsoft Word или в другой аналогичной программе (можно писать и в ежедневнике) и отделите в нем места для 6 главных главных сфер жизни. В Духовной сфере напишите сколько и когда вы будете молиться и медитировать, сколько глав и когда вы будете читать Библию. Также можно написать куда вы будете платить десятину. Может будете ее делить и платить в несколько Церквей. Можно еще написать к кому вы встанете в подотчетность, а также наименование и время просмотров отрывков христианских фильмов.
|
|
|
Сфера призвания.
Предисловие.
Важно понять, что для каждого верующего призвание уникально. Кто-то призван найти его с детства (Например, футболисты и хоккеисты), кто-то после 20 лет, а кто-то возможно призван найти призвание в будущем, когда оно будет актуально (Например специалист искусственного интеллекта или специалист по роботам).
Верующему следует идти своей уникальной жизненной дорогой. Он не должен сравнивать свою жизнь с другими.
Действия:
1 Самое главное в поиске призвания - личное согласие (личный договор) с Богом в сфере призвания. Для заключения этого договора помолитесь лично перед Богом от всего сердца такими словами: Господь Иисус, веди меня на протяжение всей жизни в соответствии со Своей совершенной воли для меня. Показывай мое призвание и дай мудрость как его исполнять. Если я начну уклоняться от Твоей воли, то Ты имеешь полное право меня перенаправить на нее обратно.
2 Нужно подготовить платформу для призвания. Для этого следует наладить Духовную сферу (Выработать дисциплину в медитациях, молитве и чтении Библии). Старайтесь убрать из жизни лишнее и ненужное. Это просмотр сериалов, новостей, просмотр профилей людей в соцсетях и другое подобное. В свободное время можно заниматься хобби, полезное для Духовной сферы (Статья есть в группе «Ismagilov Projects» и «G12 Moscow-City»). Или в свободное время можно просто лечь и включить музыку для медитации.
|
|
|
3 Нужно начать развивать то, что у вас лучше всего получается. Если у вас способности в инженерном деле, в бухгалтерии, в экономике, в IT, в полиграфии, в музыке и в других сферах, то можно обучаться у частных специалистов или можно обучаться в интернете. Также можно и практиковаться, делая работы в интернете.
4 Дополнительно хотя бы минут 20-30 в день уделяйте для призвания. Например, если вы бухгалтер, экономист, энергетик, дизайнер, художник или другая профессия, то можно обучаться новым навыкам в интернете или как эффективнее работать. В текстовом документе (В выше сказанном) в отделенном месте для сферы призвания напишите сколько времени и когда вы будете уделять для призвания. Можно также написать что мешает и отвлекает (Например, телевизор или соцсети).
5 Студентам и только тем, кто закончил институт, начал работать и при ограниченном бюджете, то им не следует тратить много денег на развлечения. Вместо этого, в первую очередь, нужно отложить на образование, на съемное жилье, а также на другое необходимое. Например, программистам и инженерам нужно купить хороший компьютер, бизнесменам оборудование или площадь, музыкантам музыкальное оборудование и так далее.
6 В текстовом документе в сфере призвания пропишите: Сколько времени вы будете уделять для призвания (Если вы его нашли). Также можно прописать полезные особенности. Пример №1. Работа инженером в производстве. Здесь могут быть следующие полезные особенности: 1) Перед составлением договора нужно узнавать актуальную информацию о подрядчике, 2) Алгоритмы важных расчетов, 3) Полезные фишки в работе и другое. Пример №2. Работа водителем. Здесь могут быть следующие полезные особенности: 1) Можно записывать наименование кафе, магазинов запчастей, 2) Что в автомобиле и при каком пробеге проверять, 3) Оптимальные маршруты и другое.
Семейная сфера.
Предисловие.
Здесь нужно осознать то, что в Евангелии приоритет вечная жизнь и исполнение воли Бога. Поэтому в первую очередь нужно наладить Духовную сферу жизни, сферу призвания, а затем после них задумываться о семейной сфере.
Практические действия для неженатых:
1 Если вы не женаты (или замуж), то нужно личное согласие (договор) в семейной сфере. Для этого помолитесь такими словами: В семейной сфере лучше довериться Богу. Для этого помолитесь примерно такими словами: Господь, Иисус! Я полностью доверяю Тебе мою семейную сферу. Я прошу Тебя, дай мне именно того спутника жизни, которого Ты для меня предназначил. И не допусти того, чтобы я женился (или вышла замуж) за того человека, которого Ты для меня не предназначил.
2 Выбирать спутника жизни исключительно по определённым признакам не следует. Бог знает какая жена (или муж) нужна тому или иному верующему. Сам верующий (или верующая) может допустить здесь ошибку.
3 Выбирая спутника жизни, нужно исходя из трех главных сфер жизни: А) Духовная сфера (читайте 2 выше перечисленных пункта) Б) Сферы призвания. Прежде чем делать предложение проанализируйте чем вы будете заниматься. Одобрит ли будущая жена (будущий муж) эту деятельность. Будет ли она вовлечена в нее. Если к примеру парень хочет стать профессиональным спортсменом, то девушка, которой нравится ходить в бары и кальянные, вряд ли ему подойдет. Девушка не будет созидать деятельность парня. Также исходя из сферы призвания важно анализировать такие признаки как целеустремленность и посвящение. Например, если парень целеустремленный и посвященный в IT, бизнесе, творческой деятельности, спорте и других сферах, а девушке нравится часто сидеть в интернете, смотреть телевизор, тусовки, посиделки с друзьями, то ему стоит задуматься подойдет ли она.
Практические действия для женатых:
Совместные времяпровождения и свидания
На протяжении всей жизни супруги проводят много времени. Но для достижения максимального результата в семейных отношениях это время нужно структурировать. Это можно сделать с помощью совместных времяпровождений и свиданий:
1) Совместное времяпровождение. Это отделенное время супругов друг для друга. Совместное времяпровождение можно классифицировать для определенной стороны семейных отношений:
а) Совместное времяпровождение для любовного компонента. Сюда входят действия любовного характера (объятия, поцелуи, признания в любви, комплименты и т.п.).
Данное совместное времяпровождение супругам надо стараться проводить хотя бы по 15 минут по 1 разу в 3 дня.
б) Совместное времяпровождение для дружеского компонента. Здесь супругам больше внимания уделить для общения и каких – либо занятий (просмотр телевизора, спортивные или разливательные игры, уборка дома, и д.р.). Также можно вместе молиться, заниматься спортом.
2) Свидания. Это, в отличие от совместных времяпровождений, запланированные встречи в определенном месте супругов для совместного времяпровождения. Их можно классифицировать по назначению для любовной и дружеской стороны семейных отношений:
а) Свидания для любовной стороны. Тут нужно отметить 2 аспекта: 1) Такие свидания нужно проводить в уединении - местах с наименьшим количеством людей (загород, природа, парк и д.р.). 2) Во время проведения данных свиданий следует совершать любовные действия (признания в любви, крепкие объятия, поцелуи и др.).
б) Свидания для дружеской стороны. В этом пункте надо выделить 3 аспекта: 1) На таких свиданиях нужно больше внимания уделять общению, интересному времяпровождению или для каких-либо совместных дел. 2) Такие свидания можно проводить как в уединенных местах, так и в общественных. 3) Дружеские свидания можно проводить, используя комплексность и взаимопомощь в отношениях. Примеры: а) Свидание с использованием комплексности в отношениях. Муж мастер спорта, а жена нет. Он может во время свиданий стать ее тренером и ее тренировать. б) Свидание с использованием помощи в отношениях. Жена попросила мужа помыть полы. Он помыл
Интим
Интим – это любовная тайна. Сюда относятся: откровенные разговоры, оральные ласки, секс и т.п. Все это можно назвать интимной жизнью и она должна остаться внутри стен дома супругов.
Особую здесь играет секс. Говоря о нем, важно отметить 3 аспекта:
а) Занятие сексом, так как же как и оральным – это нормально и этого не нужно в интиме с супругом стесняться и стыдится.
б) Заниматься сексом нужно правильно. Правильный секс подразумевает:
1А) Занятие естественным для человека сексом, то есть без использования игрушек из секс шопа и анального секса.
2Б) Занятие сексом с соблюдением гигиены. Здесь нужно отметить следующее: а) Перед каждым занятием сексом следует принимать душ. б) Не заниматься сексом, в том числе и оральным (исключение – минет) во время месячных.
3В) Заниматься сексом в той мере и в том количестве, которые приносили максимальное удовлетворение и при этом не изнуряли организм. Одна из главных причин чрезмерного желания секса – просмотр порнографии, так как она своеобразный наркотик, от которого возникает чрезмерное желание секса.
в) Занятия сексом лучше балансировать. К примеру, в один день можно заняться интенсивным сексом с несколькими оргазмами. В другой день оральным без оргазмов.
О рождении и воспитании детей
Прежде чем заводить ребенка подумайте о подходящем времени. К примеру, если вы запланировали в ближайшем будущем переезд в другую квартиру (дом), то завести ребенка лучше попозже. Если вы завели ребенка и собираетесь заводить еще одного, то подождите до тех пор, пока первому ребенку исполнится 4 года. Так вы сможете более качественно ухаживать и воспитывать ребенка.
Самое лучшее можно сделать при воспитании детей – показывать своим примером отличной жизни. Если вы учите детей делать одно, а сами делаете другое, то результата не будет. Также важен баланс. При воспитании детей в некоторых ситуациях вам надо будет поступать строго. Например, когда ребенок специально сломал игрушку. В других ситуациях ребенка нужно целовать и обнимать. Например, при провождении времени с ним.
И отцу и матери нужно найти определенное время, которое они будут проводить с детьми. Это нужно делать хотя бы в 3 раза в неделю по 20 минут.
Семейная сфера в текстовым документе
В текстовом документе в месте для семейной сферы пропишите сколько и когда вы будете проводить совместное времяпровождение, свидания, секс и время с детьми. Также можно записывать какие-то заметки. Например, что ухудшает семейную сферу. Это может быть просмотр профилей в соцсетях девушек или парней или дружеские отношения с противоположным полом.
Сфера географии
Предисловие
Верующему нужно понять, что благословение и дальнейшее развитие не находятся в родном месте (Могут быть единичные исключения). Поэтому очень важно верующему в определенный момент жизни (у всех по-разному) переехать из родного места.
В любом случае вы должны понимать, что дальнейшего движения нужно будет переезжать. Поэтому с подросткового возраста к этому нужно готовиться. Со школьных лет нужно задумываться о образовании и жилье. Не стоит слишком сильно влюбляться или душевно привязываться к какому-то человеку. Если вы собираетесь строить отношения для свадьбы, то очень важно хорошо проанализировать человека с противоположным. Захочет ли этот человек переезжать в другой город вместе с вами и потянет ли он жизнь в другом городе или месте.
Методика:
Рассмотрим признаки для переезда из родного города (или из родного места). Признаки для переезда могут быть разные. Ситуации здесь для верующих могут быть уникальными. Но можно написать о основных признаках для переезда:
1 Отсутствие вакансий по вашей специальности (Если вы живете в маленьком городе). Востребованные и специфические профессии могут быть более распространенны в больших городах, чем в маленьких. Например, блогер, дизайнер, IT специалист, музыкант и другие.
2 Непризнание. Если вы идёте к вашему призванию и в вас не верят родители, родственники, друзья, знакомые, коллеги по работе, то это признак того, что вам нужно переехать из родного города.
3 Наличие потенциала по способностям. Например, если верующий живет в маленьком городе и у него есть способности осуществлять данную деятельность на более высоком уровне (бухгалтер, программист, экономист и другие).
4 Высокий уровень призвания (Уровень страны или международный уровень). Если у вас есть большие способности, огромное трудолюбие, железное терпение и отсутствие звёздной болезни и вы способны быть на таком уровне, то вам нужно будет переезжать в большой город.
Итак, признаки для переезда из родного города могут быть и другие, но здесь могут быть исключения и особые случаи. Поэтому самый главный признак для переезда из родного города - воля Бога. Даже если вы родились и выросли в большом городе, то здесь достаточно будет переехать из родной квартиры (или родного дома).
Рассмотрим признаки для того, чтобы остаться в родном городе. Стоит отметить, что это уникальные случаи и особые.
Это могут быть следующие признаки:
1 Простое призвание. Далеко не все призваны иметь высокий статус и жить в большом городе. Если у вас простые способности, вы в простых профессиях как рыба в воде (слесарь, продавец, кладовщик, водитель и других подобных), то это признак для того, чтобы остаться в родном городе.
2 Признание и удовлетворение. Если ваше призвание признают родители, родственники, друзья, знакомые, коллеги по работе. А также в родном месте вы чувствуете себя комфортно.
3 Также есть вариант переезда в другой город, но такой же похожий. Например, если вы призваны открыть домашнюю группу.
Текстовый документ в сфере географии
В текстовом документе в сфере географии можно прописать город и место переезда, время переезда, жилье, необходимое количество денег, деятельность и другие подобные моменты. Можно проанализировать какой город и место наиболее лучше подходит для вашей деятельности. Выбирая будущую жену (мужа), спросите у нее (его) захочет ли она (он) переезжать в тот город, в который вы хотите переезжать. Можно прописать места для хобби, тренировок, свиданий, места проведения с детьми и другие.
Сфера здорового образа жизни.
Предисловие
По моему мнению, тренажерный зал нужен, в первую очередь, профессиональным спортсменам, так как им нужны высокие результаты. А человек, который не занимается профессионально спортом, может обойтись без тренажерного зала (Исключение составляет плавание, так как это очень полезный вид спорта. Об этом отдельная статья в "Ismagilov Projects"). Ведь ему нужно заниматься спортом только для здоровья, а не для результата.
Итак, занятие бегом около дома и определенные упражнения дома могут заменить тренажерный зал для человека, который профессионально не занимается спортом, а только для здоровья.
Помните, что нездоровый образ жизни будет негативно сказываться на других главных сферах жизни.
Методика:
1 Выберите подходящий для вас вид спорта и занимайтесь им хотя бы 2 раза в неделю.
2 Я рекомендую бегать. Если бегать около дома, то не нужно будет тратить время на дорогу. Нужно бегать хотя бы 20 минут. Можно просто побегать. А я рекомендую тренировку с ускорениями. Для этого:
А) Побегайте для разминки минут 10
Б) Отчитайте метров 30 (можете и больше если физические силы позволяют) и ускоряйтесь не менее 6 подходов (можно и больше), выкладываясь не менее чем на 70%. На последнем подходите выложитесь на максимуме.
В) После ускорений побегайте влёгкую минуты 2-3.
Г) Я рекомендую дополнительно хотя по 2 подхода по минуте попрыгать на скакалке. Можно дополнительно покачать пресс не менее 3 подходов по 10 раз, отжиматься не менее 2 подходов по 15 раз. Можно делать упражнения на турнике, в том числе и для спины.
Для поддержания формы нужно хотя бы бегать по данной методике или заниматься спортом, который также хорошо сжигал калории (плавание, лыжи, велосипедный спорт, и другие подобные).
3 Старайтесь реже есть мучную, сладкую и жирную пищу. Исключайте фастфуд.
4 Высыпайтесь.
5 Исключите алкоголь.
6 Старайтесь хотя бы 2 раза в месяц бывать на природе
Текстовый документ в сфере здорового образа жизни
В текстовом документе можно прописать расписание тренировок, наиболее для вас оптимальные виды спорта, рацион питания для вас, что ухудшает сферу ЗОЖ (Алкоголь, сигареты, жирная пища, поход в бары или ночные клубы и другое).
Сфера отношений с людьми
Предисловие
Сфера отношений с людьми является важной. Ведь в одиночку верующий не сможет достичь полноценного результата и, соответственно, получить высшую награду в вечной жизни.
Методика
В сфере отношений с людьми нужны следующие действия:
1 Встать в подотчетность к лидеру домашней группы или пастору Церкви. Это нужно для того, чтобы верующего можно было скорректировать. Может случиться, что верующий может пойти неверным жизненным путём или принять неверное решение. Поэтому здесь нужна подотчетность.
2 Сформировать отношение хотя бы с 1 другом. Друг нужен для общения, для общих интересов, для поддержки и помощи, для интересного времяпровождения, а также возможны другие варианты пользы от друга. Без него будет сложнее преодолевать жизненный путь, поэтому наличия друга - важно. Другом может быть и лидер домашней группы или пастор.
3 Сформировать отношение с человеком, который будет помогать в призвании (Не для всех верующих). Если у верующего простое призвание (обычный инженер, водитель, слесарь, продавец и другое подобное), то в помощнике в призвании ему нет необходимости. А если призвание более сложное (директор компании, музыкант, пастор Церкви и другие), то помощник здесь может пригодиться. В некоторых позициях достаточно 1 человека. Например, если у человека небольшой бизнес, то можно нанять специалиста, который будет красиво оформлять сайт и соцсети. Есть позиции, где нужно несколько человек или команда. Например, директору компании нужны будут бухгалтера, логисты, IT специалисты.
Дисциплина во встречах. Для поддержания и развития необходимых отношений нужно:
1 Хотя бы 1 раз встречаться с лидером домашней группы для подотчетности (не на воскресном служение).
2 Хотя бы 1 раз в 2 недели нужно встречаться с другом для совместного времяпровождения.
Текстовый документ в сфере отношений с людьми
В текстовом документе в месте для сферы отношений с людьми можно прописать: у кого на домашней группы вы будете в подотчетности, с кем вы будете дружить, с какими людьми вы планируете начать или разорвать отношения.
Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 18; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!