Тип занятия: комбинированный.
Г.
ФК.00 Физическая культура
Группа №34
Профессия: 23.01.08 «Слесарь по ремонту строительных
Машин».
Тема 3. Лёгкая атлетика ППФП
Занятие №13
Тема занятия: «ТБ. Кроссовый бег по пересечённой местности».
Тип занятия: комбинированный.
Цели занятия:
Образовательная: на основе теоретического материала предоставить студентам информацию о кроссовом беге.
Развивающая: развивать у студентов ловкость и силу, а также логическое мышление.
Воспитательная: воспитывать у студентов самостоятельность, положительные морально - волевые качества; прививать обучающимся любовь к здоровому образу.
Средства обучения: теоретический материал.
Теоретический материал для самостоятельного изучения и практического применения
Кроссовый бег по пересечённой местности
(сокращение от англ. cross country race или англ. cross country running, кросс кантри рейс или кросс кантри раннинг — «бег по пересечённой местности») — одна из дисциплин лёгкой атлетики.
Трасса бега (кросса) не имеет жёсткой международной стандартизации[1]. Обычно трасса проходит по пересечённой местности в лесной зоне или на открытом пространстве. В качестве покрытия может выступать травяное или земляное покрытия. Трасса дистанции должна быть ограждена яркими лентами с двух сторон, для отделения спортсменов от зрителей. На крупных международных соревнованиях вдоль лент дополнительно устраивают коридор шириной один метр, и более. В этом промежутке располагаются организаторы соревнований, тренеры, фотографы и журналисты. Соревнования обычно проводятся осенью и зимой. Бег (кросс) может проходить в суровых погодных условиях, таких как дождь, ветер, мокрый снег.
|
|
|
Длина трассы обычно составляет от трёх до 12 километров. На старте всех участников располагают в линию или дугу. На расстоянии 50 метров от линии старта судья с помощью выстрела стартового пистолета даёт старт забега. Если произошло столкновение бегунов или массовое падение на первых 100 метрах дистанции, то организаторы обязаны остановить забег и дать старт повторно.
Согласно ИААФ, «сезон соревнований по кроссу обычно проходит в зимние месяцы после окончания основного легкоатлетического сезона».
История[править | править код]
Родиной кросса является Англия. История бега по пересечённой местности началась с игры заяц и собаки. Суть игры состояла в том, что один бегун или группа бегунов бежала и бросала на землю кусочки бумаги, а вторая группа должна была бежать за ними по следу от разбросанной бумаги. Первые официальные соревнования по кроссу состоялись в школе по регби в 1837 году. Национальные первенства стали проходить с 1876 года. На первый чемпионат вышло 32 бегуна, но позже забег признали недействительным[2].
|
|
|
В качестве официальной дисциплины кросс проводился на олимпийских играх 1904, 1912, 1920 и 1924 годов. Наиболее известным бегуном того времени был Пааво Нурми
, который выиграл четыре золотые олимпийские медали из девяти именно в кроссе.
Домашнее задание
1.Письменно ответить на вопросы:
Вопрос №1: Сколько километров составляет длина
трассы для кроссового бега?
Вопрос №2: Где и в каком году состоялись первые
официальные соревнования по кроссу?
Сфотографировать ответы и прислать для проверки
на электронную почту: peresadko 76@gmail .com
Если возникнут вопросы, звонить по телефону: 0713181366
СЛАВА СПОРТУ!
Г.
ФК.00 Физическая культура
Группа №34
Профессия: 23.01.08 «Слесарь по ремонту строительных
Машин».
Тема 3. Лёгкая атлетика ППФП
|
|
|
Занятие №14
Тема занятия: «ТБ. Совершенствование техники бега по пересеченной
местности».
Тип занятия: комбинированный.
Цели занятия:
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!