Источник: Что делать, если укачивает в транспорте – советы и рекомендации
Лечение и профилактика
Все симптомы укачивания, как правило, идут по «нарастающей», постепенно усиливаясь и достигая своего «пика».
Как правило, все симптомы сопровождаются учащённым сердцебиением и приступами «панической атаки».
При проявлениях этого заболевания эмоциональные состояния страдающего человека могут чередоваться.
Панические приступы, сильное перевозбуждение часто сменяются сильной апатичностью, вплоть до полной отрешённости.
После окончания поездки (прекращения качки, после момента посадки самолета) все симптомы начинают ослабевать и со временем (у кого раньше, у кого – позже) полностью исчезают.
Доказанный факт!
Темперамент человека и склонность к болезни укачивания связаны напрямую: меланхолики чаще других страдают укачиванием, а холерики почти не имеют таких проблем. Психологи объясняют это способностью психики холериков моментально приспосабливаться к любым меняющимся условиям.
Особенно, если у вас бывают неприятные проявления симптомов во время поездок, о которых говорилось выше:
1. Необходимо помнить, что перед абсолютно любой поездкой (выходом в море, полётом на самолёте) не следует пить очень много воды и плотно кушать.
2. Алкогольные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить ПОЛНОСТЬЮ! Исключению подлежат даже, так называемые «слабые» напитки. Это пиво, шейки, шампанское, слабоалкогольные коктейли, сухие вина.
|
|
|
3. Всем людям, которые знают, что предрасположены к укачиванию, категорически запрещается располагаться в транспорте «против движения»!!!
4. Перед дорогой займитесь позитивным самовнушением. Это работает ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО! Для этого освойте азы аутотренига.
5. Во время вашей поездки не нужно думать о плохом, проблемном и неприятном. Размышляйте о том будущем, которое вы хотите для себя. Мечтайте. Помогут приятные воспоминания и прослушивание спокойной, медитативной музыки, приятной вашему сердцу.
6. Во время поездки старайтесь смотреть только вдаль.
7. Перед самой поездкой лучше не кушать. Покушайте примерно за полтора-два часа перед ней. Или съешьте что-то лёгкое, желательно кислого вкуса примерно за час до того, как отправитесь в путь. Во время самой поездки не стоит кушать вообще! Но на полностью голодный желудок отправляться в путь не рекомендуется.
8. Блокировать приступы тошноты во время поездки поможет принятие кисленькой витаминки перед началом поездки или рассасывание во рту дольки лимона (запаситесь ими заранее!).
9. За полчаса до вашего путешествия отлично будет выпить что-то успокоительное. Например, настойку или таблеточку валерианы, мятный чай, чай из пустырника, либо другое успокоительное средство, желательно растительного происхождения, если у вас нет каких-либо других препаратов, прописанных вам доктором.
|
|
|
Болезнь укачивания может пройти в результате упорных специальных тренировок самого вестибулярного аппарата.
В помощь будет активный образ жизни и регулярные физические нагрузки, занятие любыми видами спорта и тренировки с посильными отягощениями.
Отличным образом тренирует вестибулярный аппарат катание на качелях, каруселях, танцы, где много кружения.
Катайтесь, кружитесь и танцуйте, даже, если вы уже далеко не ребёнок! Это весело и полезно в любом возрасте!
Ваша утренняя зарядка обязательно должна состоять из упражнений, которые предполагают наклоны тела и головы, а также повороты корпуса, активные прыжки, по возможности – даже кувырки и упражнения на турнике или брусьях.
Не стоит слишком перенапрягать себя поначалу! Упражняйтесь, постепенно наращивая темп и интенсивность занятий!
Скорее всего, это будут «Аминолон», «Бонин», «Бетасерк» Драмина и др.
Источник: форум u . mama . ru
Попробуйте браслет от укачивания. А лучше на обе руки. Помогает.
А ещё перед дальней поездкой пью церукал. Чтоб не тошнило.
|
|
|
Источник: Medportal.su Акупунктурный браслет: принцип действия, показания, преимущества перед таблетками от укачивания
Принцип действия браслетов от укачивания основан на акупрессуре или иначе точечном массаже. Этот метод лечения заимствован из китайской медицины, надавливание на определенные точки на теле стабилизирует передачу нервных импульсов от внутренних органов. В результате это приводит к улучшению их функций и соответственно к нормализации самочувствия.
ношение приспособления не требует разрешения от врача, его можно использовать людям с любыми хроническими патологиями. Браслет от укачивания для взрослых либо полностью устраняет неприятные симптомы, либо значительно уменьшает степень их выраженности.
К основным преимуществам боаслета относят:
§ Отсутствие токсических и лекарственных компонентов;
§ Изготовление из высококачественных материалов;
§ Возможность применения в детском возрасте (с 3-х лет);
§ Отсутствие побочных и аллергических реакций во время использования.
§ Наличие двух браслетов в одной упаковке.
Браслет не приводит к повышенной сонливости. Продается в упаковке с пластиковым футляром для хранения изделия
|
|
|
Чтобы полностью оценить всю пользу от использования эластичных лент нужно знать, как правильно надевать браслеты от укачивания. В первую очередь нужно определить точку Перикарда. Для этого необходимо:
§ Три выпрямленных пальца любой руки расположить на запястье таким образом, чтобы над сгибом находился безымянный;
§ Точка давления будет располагаться под указательным пальцем строго посередине между двумя центральными сухожилиями.
Затем следует надеть браслет так, чтобы шарик оказывал давление на нужную область (точку Перикарда). Желательно надевать изделия сразу на левую и правую руку. Браслет можно начать использовать при появлении первых признаков укачивания, они уменьшаться буквально за 3-5 минут. Но лучше всего надевать его еще до планируемой поездки. В этом случае тошнота и головокружение не будут беспокоить с самого начала путешествия.
§ При появлении тошноты или других неприятных ощущений следует посильнее надавить на шарик, это улучшит акупунктурное воздействие.
§ Как пользоваться браслетами от укачивания — как долго их нужно носить и как ухаживать за изделиями? Снимать их не рекомендуется на всем протяжении поездки. Единственное исключение – появление отечности и болей, что случается крайне редко.
§ Эластичный материал разрешено стирать в теплой воде, используя мыло. Сушку проводят в расправленном виде, расположив браслет горизонтально. Во время стирке его не следует растягивать и сильно отжимать.
Дата добавления: 2021-04-05; просмотров: 43; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!