Корригирующие, упражнения на равновесие, на координацию,
Упражнения в метании и ловле,
Висы и упоры,
Подскоки и прыжки,
Ритмопластические.
Упражнения на растягивание применяют в форме различных движений. Лечебное действие этих упражнений используют при контрактурах и тугоподвижности суставов, ухудшении эластических свойств тканей ОДА и кожи, чрезмерном повышении тонуса мышц (спастические парезы и параличи), для восстановления утраченной при заболеваниях подвижности и т.д.
Внимание! При растягивании атрофичных, дегенеративно измененных и денервированных мышц легко возникает их перерастяжение с последующим ухудшением функции (в частности, снижением силы) и замедлением нормализации деятельности.
Упражнения в активном расслаблении различных групп мышц можно применять для отдельных сегментов тела (кисть, стопа), конечности в целом, конечности и туловища одновременно. Они способствуют нормализации повышенного тонуса при различных проявлениях патологии (болевые контрактуры, спастические парезы и др.) и улучшению общей координации движений.
Корригирующие упражнения предупреждают и уменьшают дефекты осанки, исправляют деформации, оказывают сочетанное воздействие на различные мышечные группы - одновременно укрепляют одни и расслабляют другие. Они нередко сочетаются с пассивной коррекцией: вытяжением на наклонной плоскости, ношением ортопедического корсета, специальной укладкой с использованием валиков, массажем.
|
|
|
Упражнения на координацию движений и в равновесии. Применяются для тренировки вестибулярного аппарата (при гипертонической болезни, неврологических и других заболеваниях). Выполняются в следующих исходных положениях: основная стойка, стоя на узкой площади опоры, стоя на одной ноге, на носках, с открытыми и закрытыми глазами; с предметами и без них.
К упражнениям на координацию относят также упражнения, формирующие бытовые навыки, утраченные в результате того или иного заболевания: застегивание пуговиц, шнурование обуви, зажигание спичек, открывание замка ключом и др. Широко используются также лепка, сборка детских пирамидок, составление узоров из мозаики и т. п.
Физические упражнения в воде, тракционное лечение и коррекция положением в водной среде, лечебное плавание оказывают различное терапевтическое воздействие на организм больного. Использование с терапевтической целью при заболеваниях внутренних органов и повреждениях локомоторного аппарата физических упражнений в водной среде основано на снижении массы тела в воде, влиянии теплового фактора и положительном воздействии на эмоциональную сферу больного.
|
|
|
Давление столба теплой воды в процессе выполнения физических упражнений положительно влияет на периферическое кровообращение. Активные движения в воде, помогают венозному оттоку, лимфообращению, уменьшают отечность в области суставов.
Физиологический эффект зависит от температуры воды: теплая вода улучшает артериальное кровообращение и отток венозной крови, способствует снижению болевых ощущений и расслаблению мышц. В процессе выполнения физических упражнений, плавания активизируется функция дыхания (увеличиваются глубина дыхания, жизненная емкость легких). Пребывание человека в воде приближается к состоянию невесомости. Активное движение в водной среде можно выполнить при минимальном мышечном усилии, так как резко снижается тормозящее влияние веса сегментов конечности на движение. В воде возрастает объем движений в суставах, движения выполняются с меньшим мышечным напряжением, а при дополнительном усилии легче преодолевается противодействие ригидных мягких тканей. В результате снижения массы тела в воде передвижение (особенно у больных с парезом мышц нижних конечностей) облегчается.
Коррекция положением в водной среде позволяет увеличить амплитуду пассивных движений при стойком ограничении размаха движений в суставах (при вторичных изменениях в тканях после длительной иммобилизации конечности, а также вследствие рубцовых процессов и при посттравматических функциональных нарушениях). Основными показаниями к коррекции положением в воде считают ограничение движений в суставах и контрактуры различной этиологии и выраженности.
|
|
|
Тракционная терапия — один из методов восстановительного лечения повреждений и заболеваний ОДА и их последствий (таких, как деформации и контрактуры крупных суставов, дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике и др.). С помощью кратковременной или длительной тяги преодолевается мышечная ретракция или оказывается постепенное растягивающее воздействие на ту или иную область тела с целью устранения контрактуры или деформации. Различают «сухое» и подводное вытяжение.
Внимание! Ношение ортопедического корсета обязательно сочетают с занятиями Л Г и массажем во избежание прогрессирующего ослабления мускулатуры туловища, шеи и плечевого пояса.
Основные противопоказания к проведению занятий в бассейне и плаванию:
|
|
|
психические болезни;
кожно-венерические болезни;
острые воспалительные процессы;
незакрытые раны и язвы;
инфекционные болезни;
общее тяжелое состояние;
нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
опухолевые процессы;
склонность к кровотечению;
состояние после внутрисуставных переломов (ранние сроки после травмы);
трофоневротические нарушения;
Спортивно-прикладные упражнениями в ЛФК. Из этой группы упражнений в ЛФК наиболее часто используют дозированные ходьбу, бег, прыжки; метания и лазания; упражнения в равновесии; поднимание и переноску тяжестей; дозированные греблю, ходьбу на лыжах, катание на коньках, езду на велосипеде, лечебное плавание. Спортивно-прикладные упражнения способствуют развитию силы и выносливости, воспитанию физических качеств, окончательному восстановлению поврежденного органа и всего организма в целом.
На разных этапах восстановительного лечения (стационар — поликлиника — санаторно-курортное лечение) в зависимости от тяжести заболевания (повреждения) и общего состояния больного применяют следующие спортивно-прикладные упражнения:
1. Элементы прикладных и спортивных движений, которые необходимы для бытовых и производственных двигательных актов:
захватывание, сжимание, перекладывание различных предметов;
застегивание и расстегивание пуговиц;
открывание и закрывание крышек и другие движения (в рамках эрготерапии).
2. Целостные бытовые движения применяют как в виде специальных упражнений, так и в виде естественных движений в быту. Они могут носить в отдельных случаях имитационный характер (например, имитация движений рук при еде, одевании) или характер целостного навыка (например, у больного после перенесенного инсульта — овладение навыком одевания и раздевания, умение пользоваться столовыми предметами и др.).
Данные упражнения содействуют улучшению подвижности в суставах, восстановлению силы определенных групп мышц, повышению координации и автоматизма элементарных бытовых и производственных двигательных актов, формированию компенсаторных движений, восстановлению адаптации больного к мышечной деятельности.
Лечебная дозированная ходьба. Применяется для нормализации походки после травм и заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата, при нарушениях обмена веществ, а также для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Лечебная ходьба дозируется путем изменения скорости передвижения, длины дистанции, рельефа местности.
Дозированное восхождение (терренкур). Разновидность дозированной ходьбы с постепенными подъемами и спусками на специальных маршрутах. Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, при нарушениях обмена веществ, при травматических поражениях опорно-двигательного аппарата и нервной системы. В зависимости от крутизны (угла) подъема маршруты терренкура делятся на группы: 4-10; 11-15 и 16-20°. Наиболее известные маршруты терренкура находятся в Кисловодске, Ессентуках, Сочи.
Играми в ЛФК называют целенаправленные двигательные действия различной степени сложности, обусловленные определенными правилами.
Игры подразделяются на : игры на месте, малоподвижные игры, (повышают общий тонус больных; упражнения на внимания, координацию, элементарные ГУ), подвижные игры (предъявляют значительные требования к нервной, сердечно –сосудистой и дыхательных систем), спортивные
В практике ЛФК наиболее широко используют следующие сопутствующие ей естественные факторы природы:
- облучение солнцем в процессе применения средств ЛФК, а также
- солнечные ванны как метод закаливания;
- воздух — аэрация и воздушные ванны как метод закаливания;
- вода — обтирания частичные и общие, обливания и гигиенический душ, купание в пресной и морской воде.
Механотерапия.
Тренажеры различных конструкций (в том числе роботизированные) широко применяют в период восстановительного лечения. С их помощью целенаправленно формируют двигательные качества (общая, скоростная и скоростно-силовая выносливость, быстрота, координация, сила, гибкость). Применение тренажеров в медицинских учреждениях позволяет существенно расширить диапазон средств и методов ЛФК и при этом повысить не только оздоровительную, но и лечебную эффективность упражнений.
Пулитотерапия (занятия на блоковых аппаратах). Блок изменяет направление действия силы, не изменяя ее величины. Это свойство используют для оказания сопротивления отдельным мышечным группам посредством определенного веса. Метод рекомендуют при всех повреждениях и заболеваниях ОДА и нервной системы, где необходимо избирательно работать над определенным суставом или мышечной группой с целью увеличения объема движения, релаксации, уменьшения болезненных ощущений, создания двигательных навыков.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 89; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!