Влияние циклических видов спорта на организм человека: заключение
Циклические виды спорта оказывают разностороннее влияние на организм человека. В первую очередь, они способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, повышают обмен веществ. Важно заметить однако, что занятия циклическими видами спорта оказывают не только положительный эффект на организм человека. Спортсменам легкоатлетам сопутствуют болезни сердечно сосудистой системы (аритмия, дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения) - согласно данным из открытых источников, у спортсменов циклических видов спорта часто наблюдаются изменения в состоянии красной крови, связанные со снижением количества эритроцитов, уровня гемоглобина и железа в сыворотке крови, болезни суставов, случаются вывихи и смещения позвонков. Также сюда относится переутомление, хроническое перенапряжение ведущих органов. Все эти нарушения требуют комплекса восстановительных и терапевтических мероприятий. Очень важно при занятиях этими видами спорта полноценное питание с включением в пищу достаточного количества витаминов, микроэлементов, минеральных солей. Использование знаний физиологии и медицины в решении многочисленных задач, стоящих перед спортивными педагогами, физиологами, врачами, может дать возможность управления тренировочным процессом, процессами восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок, повышения спортивной работоспособности, что в конечном итоге неминуемо приведет к достижению спортсменом высоких спортивных результатов.
|
|
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. М., Знание, 1987
2. Косилина Н.И., Сидоров С.П. Гимнастика в режиме рабочего дня. М., Знание, 1988
3. Основы здорового образа жизни. Учебное пособие. / Под ред. Л.М.Крыловой. МГСУ, 1997.
5. Использованы материалы с сайтов:
http://www.libma.ru
http://fk.kture.kharkov.ua/lec4src.htm
https://vuzlit.ru/
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 117; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!