Цель работы: научится проводить соматометрическое обследование Приборы и оборудование: ростомер, весы, сантиметровая лента.
Ход работы: 1. Измерение длины тела (стоя и сидя) с помощью ростомера. Для измерения роста в положении «стоя» обследуемый встает по стойке «смирно», касаясь вертикальной планки ростомера пятками, ягодицами, лопатками, затылком; голова должна находиться в таком положении, чтобы линия, соединяющая наружный угол глаза и козелок уха, была бы на линии, горизонтальной полу. При измерении роста в положении «сидя» обследуемый садится так, чтобы ягодицы и межлопаточная область касались планки ростомера. Голова в том же положении, что и при измерении роста «стоя».
2. Измерение веса тела (на электронных весах).
3. Измерение окружности грудной клетки сантиметровой лентой. Сантиметровую ленту накладывают сзади под нижние углы лопаток, спереди у мужчин и женщин – на уровне прикрепления 4-х ребер к грудине. При наложении сантиметровой ленты, обследуемый отводит руки в стороны. Измерения проводят при опущенных руках. Для более детальной характеристики функций внешнего дыхания окружность грудной клетки измеряется окружность грудной клетки на максимальном вдохе, полном выдохе и во время паузы. Чтобы уловить момент паузы, обследуемому задают какой-либо вопрос и во время ответа производят измерения.
4 Следует обращать внимание, чтобы при вдохе обследуемый не сгибал спину, не поднимал плечи, а при выдохе – не сводил их вперёд и не наклонялся. Разница между величиной вдоха и выдоха определяет степень подвижности грудной клетки (экскурсию), называемую размахом или амплитудой. Окружность грудной клетки в паузе на 1-2 см больше, чем при выдохе, и значительно меньше, чем при максимальном вдохе. 4. Окружность плеча в покое (при свободно опущенной руке) и в напряжении (при согнутой в локтевом суставе руке и максимальном напряжении мускулатуры) измеряют по наиболее утолщенной части двуглавой мышцы правой руки.
|
|
|
5. Окружность предплечья измеряют сантиметровой лентой под локтевым суставом.
6. Окружность талии измеряют сантиметровой лентой по наиболее узкому месту туловища.
7. Окружность бедер измеряют сантиметровой лентой на уровне больших вертелов бедренных костей.
8. Окружность бедра измеряют наложением сантиметровой ленты сзади под ягодичной складкой, а спереди так, чтобы лента находилась в одной горизонтальной плоскости. Обследуемый стоит, слегка расставив ноги.
9. Окружность голени измеряют в наиболее утолщенной ее части.
10. Окружность запястья. При оценке массы жира в составе тела следует ориентироваться на массу костной ткани. Принято делить людей на узкокостных, нормокостных и ширококостных. Оценка массивности скелета при этом проводится по величине окружности запястья.
|
|
|
| Мужчины (см) | Женщины (см) | Классификация |
| 14,2-17,2 17,3-18,9 19,0 и более | 11,7-14,1 14,2-15,9 16,0 и более | УзкокостныеНормокостные Ширококостные |
3. Оценка развития физических качеств
Всего принято выделять пять физических качеств, таких каксила, выносливость, гибкость, быстрота и ловкость.
Каждое из перечисленных качеств обладает своими чертами и особенностями, благодаря которым можно охарактеризовать двигательные способности человека. Итак, под силой принято понимать способность по преодолению внешнего сопротивления или способность по противодействию внешним силам. Быстрота – это скоростные характеристики движений и действий. Благодаря быстроте можно охарактеризовать способность человека к совершению действий в короткий отрезок времени для определенных условий. а) быстрота одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении); б) частота движений; в) быстрота двигательной реакции. Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности). Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. Ловкость – способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т. е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 92; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!