Рекомендованные ссылки на ресурсы сети Интернет
Творческое объединение «Юные медики» ДТДЮ
Руководитель: Храмцова Лилия Николаевна
Занятие № 8 Раздел: Опорно – двигательный аппарат
Тема занятия: Работа мышц. Нарушение осанки и плоскостопие. Развитие опорно –двигательной системы. Алгоритмы решения задач по молекулярным основам наследственности.
Основное содержание занятия.
- Дорогие друзья, мы продолжаем изучение темы «Скелет и мышцы». Предлагаю вам расширить свое представление о скелете как опоре нашего организма и найти ответы на эвристические вопросы:
*Ученые всего мира утверждают, что это в скелете женщин от поколения к поколению увеличивается;
* Книга врачевателей Тибета «Джуд Ши» их насчитывает 360,древнеиндийский хирург Сушрута -300-306, в современных учебниках указывается число 206. Что послужило причиной этих разногласий?
*Она есть у человека и у турбины, в строительстве, а на Камчатке –мыс на юге полуострова. Что это?
* В польском городе Бытоме есть фабрика, три четверти продукции которой идет на экспорт. Полуфабрикатами на ней являются штампованные человеческие кости. А какую продукцию выпускают на этой фабрике?
Ответы на эти вопросы вы узнаете на следующих занятиях.
- Ребята, мышцы имеют в составе клетки белковые сократительные волокна – миофибриллы. Именно сокращение и расслабление миофибрилл обеспечивает двигательную функцию мышц. К мышцам подходят кровеносные сосуды и центростремительные (двигательные) и центробежные (чувствительные) нейроны. Координирует действия мышц(движение) рефлекторно нервная система. Различают динамическую и статическую работу мышц. Динамическая –связана с перемещением(сокращение мышц чередуется с ее расслаблением, отдыхом).
|
|
|
Статистическая – мышца находится в длительном напряжении.
В ходе этого занятия мы ознакомимся с различными нарушениями осанки и плоскостопием. А также узнаем, какие правила необходимо выполнять, чтоб избежать таких ситуаций.
Нарушение осанки и плоскостопие
Активная физическая деятельность – одно из главных условий гармонично развитого человека.
При постоянной физической нагрузке у человека развивается костный аппарат, увеличивается мышечная масса, улучшается состояние кровеносной и пищеварительной систем.
Но часто люди двигаются значительно меньше, чем это необходимо, и у них развивается гиподинамия.
Гиподинамия – заболевание, которое развивается при недостатке двигательной активности.
Симптомы гиподинамии:
- Повышенная утомляемость
- Увеличение массы тела
Ослабление работ сердечнососудистой, дыхательной и пищеварительной систем
|
|
|
Осанка
Осанка – это привычное положение тела при ходьбе или в покое. При правильной осанке плечи человека находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые, мышцы хорошо развиты, походка легкая. Правильная осанка обеспечивает нормальную работу внутренних органов.
Заболевания, спровоцированные неправильной осанкой
Сутулость (дугообразный кифоз). Для ее выявления необходимо измерять расстояние между плечами спереди и со спины. Если оно примерно одинаковое, то нет патологии. А если расстояние со стороны спины значительно превышает расстояние спереди, то у человека кифоз (см. Рис. 1).
Рис. 1.
Лордоз. Проявляется в деформации позвоночника и характеризуется болями в пояснице (см. Рис. 2). Тело при ходьбе немного запрокидывается назад. Лордоз определяют, становясь к стене так, чтоб к ней прикасались только лопатки, плечи и ягодицы. В цель между поясницей и стеной в норме должна проходить только ладонь, идущая параллельно стене. Если же проходит кулак, то осанка нарушена.
Рис. 2.
Сколиоз – боковое искривление позвоночника (см. Рис. 3). Происходит искривление грудной клетки, плечи и лопатки находятся на разных уровнях. Уменьшается подвижность позвоночника, и могут возникать боли в его грудном отделе. Для определения сколиоза смотрят на уровни плеч и углов лопаток, на размеры треугольников между туловищем и опущенными руками.
|
|
|
Рис. 3.
Правила предупреждения заболеваний, провоцированных неправильной осанкой
Для того чтобы такие заболевания не развивались, в первую очередь необходимо следить за своей осанкой. Нужно не сутулиться при ходьбе, носить учебники в рюкзаке за спиной, а не в сумке на 1 плечо.
Во время работы надо сидеть прямо и держать ноги под прямым или тупым углом, они должны упираться в пол (см. Рис. 4). Расстояние между грудью и партой должно составлять ширину ладони. При сидении человек должен занимать весь стул, локти держать на столе.
Рис. 4. Правильная осанка при работе за столом
Систематические занятия спортом способствуют развитию гибкости позвоночника и формированию правильной осанки.
Проверка гибкости позвоночника
Для того чтобы проверить гибкость позвоночника, необходимо встать на ступеньку лестницы или на небольшую подставку (см. Рис. 5). После чего необходимо, не сгибая колени, наклониться вперед и постараться достать руками нижнего края опоры, и, по возможности, наклониться ниже ее. После этого измерять расстояние от кончика среднего пальца до той поверхности опоры, на которой стоит человек. Для мальчиков результат хороший, если это расстояние составляет 6 – 9 см, для девочек – 7 – 10 см. Если же кончики средних пальцев не дотягиваются до опоры, то можно говорить о недостаточной гибкости позвоночника.
|
|
|
Рис. 5. Определение гибкости позвоночника
Плоскостопие
В норме у человека средняя часть стопы немного приподнята – образуется свод стопы. Это смягчает движение при ходьбе или при прыжках.
При плоскостопии свод стопы уплощается, и нога соприкасается с землей практически всей поверхностью. Развитие плоскостопия связано с ношением слишком узкой обуви или обуви на слишком высоком каблуке.
Если у человека развивается плоскостопие, он ощущает быструю утомляемость ног, боль в области щиколоток, голени, поясницы.
Меры предупреждения плоскостопия:
- Ходьба босиком
- Ходьба на цыпочках
- Ходьба на внешней стороне стопы
- Ходьба на внутренней стороне стопы
- Попеременное сжимание пальцев стопы
- Бросок небольшого предмета пальцами стопы
- Занятие плаванием и различными спортивными играми
Для определения плоскостопия берут белый лист бумаги, кладут его на пол, смазывают ногу жирным кремом и становятся на лист белой бумаги (см. Рис. 6).
На образовавшемся следе соединяют крайние точки со стороны большого пальца и пятки прямой линией. Затем находят среднюю точку (М), и проводят перпендикуляры (АВ, МD).
Точку пересечения MD со следом обозначают буквой С. И отрезок CD делят на АВ. Если результат больше, чем 0,33, то у человека плоскостопие.
Рис. 6. Определение плоскостопия
Рекомендованные ссылки на ресурсы сети Интернет
1. Лана Палей (Источник).
2. Wissarionov.ru (Источник).
3. Medmir.blogspot.com (Источник).
- Продолжаем изучать способы решения биологических задач. На прошлом занятии мы рассмотрели АЛГОРИТМЫ решения задач по молекулярной биологии. Предлагаю проверить их решения.
1. Согласно с принципом комплементарности запишем схему двуцепочной ДНК: 5*-ТТГ-АГЦ-АЦГ-ГТА-ААТ-ЦГА-3*
3*- ААЦ-ТЦГ-ТГЦ-ЦАТ-ТТА-ГЦТ-5*, где 5* и 3* штрих – начало и конец цепей ДНК.
2.Каждый нуклеотид имеет длину 0.34 нм. В данной цепочке 18 нуклеотид. Тогда длина всей равна: 18 умножить 0.34= 6,12 нм.
3.Каждый нуклеотид имеет массу 345а.о.м. Таким образом, масса двуцепочной ДНК равна: 36 нуклеотид умножить на 345=12 420а.о.м.
Для самостоятельной работы я предлагаю решить задачи:
1.Одна из цепей ДНК имеет такую последовательность нуклеотид:
3*-АГТ- АЦЦ-ГАТ-ЦЦТ-ЦГА-ТТТ-АЦГ-5*. Определите последовательность нуклеотид и-РНК, который закодирован в данном фрагменте, определите длину и массу полученной вами РНК.
Будьте здоровы! До следующих встреч!
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 46; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!