Подбор и сочетание движений должны обеспечивать
1. Постепенное повышение и снижение нагрузки.
2. Тренирующую и развивающую нагрузку
3. Высокую плотность занятия(общую и моторную).
4. Осуществление страховки и безопасности.
5. Эффективность работы над качеством движений.
6. Целесообразность использования спортивного инвентаря и оборудования.
7. Гармоничное укрепление мышц : упражнения должны подбираться на различные мышечные группы
Типы занятий.
По дидактическим заданиям:
1)типовое(смешанного типа):1/3 нового материала, формировать навыки……
2)Занятия ,построенные на знакомом материале :совершенствовать навыки, закрепить…..
3)Контрольно-учетное: определить уровень сформированности навыков.
По содержанию, т.е. по видам физических упражнений:
1)Гимнастика (строевые ,ОРУ)
2)Спортивные игры( баскетбол ,футбол, настольные теннис)
3)Спортивные упражнения (плавание, лыжи)
4)Занятия на спортивных тренажерах.
5)На развитие физических качеств.
6)Занятия- туристические.
7)музыкально-ритмические.
По методике руководства:
1)сюжетные
2)сюжетно-игровое
3)Игровое ( игра или игровое упражнение в каждой части)
4)Соревновательные
5)Предметно- образное (праздник мяча, палка- выручалка, волшебный обруч )
6)Свободное творчество (спортивный ералаш)
Лабораторная работа. Расчет общей и моторной плотности занятия.
1. Вычислите общую и моторную плотность занятия (см. условия и формулу вычисления ) и оцените эффективность физкультурного занятия по показателям общей и моторной плотности
|
|
|
Условия:
- продолжительность занятия 38 минут;
- в вводной части ребенок непрерывно двигался 5 минут;
- в основной части – 17 минут;
- в заключительной части -2 минуты;
- педагогически неоправданное время – 7 минут.
Формулы вычисления
- Ро = t педагогически оправданное : t занятия х 100%
- Pм = t двигательной активности ребенка: t занятия х 100%
Задание № 3. Срок 28 марта
Тема: Физкультурное занятие.
Оценка эффективности физкультурного занятия по графику физиологической кривой реакции организма на нагрузку.
1.Письменно проанализируйте эффективность физкультурного занятия по графику физиологической кривой нагрузки физкультурного занятия (см рис. 1)
Письменно ответьте на вопросы.
- Грамотность подбора упражнений и дозирования нагрузки
- Определите вид занятия ( обучающего вида- кривая двух вершинная ,в виде двугорбого верблюда, а на занятиях тренирующего вида –многовершинная кривая)
- Оцените достижения развивающего эффекта Для этого суммируются все замеры пульса( кроме 1-го и последнего) и делится на их количество. Развивающий эффект достигнут при средне арифметических показателях:130-140 уд.
|
|
|
- О достижении тренирующего эффекта. Начальный пульс должен в подвижной игре увеличиться на 2/3(70%) по отношению к исходному в начале занятия.
2.Определите по схеме способы организации (например: рис. 7 - указать способ организации и т.д.) раскройте плюсы и минусы одного из них на выбор. Письменно ответьте на вопрос : От чего зависит выбор способа организации? Рисунок 1.
Рисунок 2.
Задание № 4. Срок 31 марта.
Тема: Подбор упражнений для составления плана конспекта обучения основным движениям и формулировка задач. Практическое выполнение упражнений.
Выберите 3-4 основных движения для физкультурного занятия.Сформулируйте задачи. Перешлите для проверки .
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 225; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!