Оптимизация двигательного стереотипа в задачах общего оздоровления
Технический прогресс, содействовал улучшению здоровья за счет развития науки и медицины, улучшения экономических условий жизни, вместе с тем изменил образ жизни человека, создал новые проблемы для его здоровья и жизнедеятельности.
Выделяют факторы риска для здоровья, среди которых наряду с высокими темпами современной жизни, перееданием и ожирением, загрязнением окружающей среды, алкоголизмом, курением, наркоманией, появлением новых, ранее неизвестных болезнетворных факторов (ионизирующая радиация, вредные продукты промышленных предприятий и пр.) существенное значение имеет ограничение двигательной активности.
В зависимости от того, как рационально используются имеющиеся возможности организма, ДС может быть оптимальным или неоптимальным.
Оптимальным – с точки зрения затрат и физиологии.
Не оптимальным – затратным и травматичным.
Не оптимальный двигательный стереотип является неудачным результатом адаптации центральной нервной системы к тому, что случалось на протяжении жизни.
Собственно любое нарушение равновесия требует компенсаторного ответа. Мозг реагирует автоматически и бессознательно, стремясь вернуть утраченное равновесие всей системы, если эта поза или движение поддерживается какое-то время, то компенсация (удержание тела в равновесии) происходит за счёт фазических мышц, не рассчитанных на длительную статическую работу, они перенапрягаются и это ощущается как усталость, слабость (немощь). В то же время, тонические (постуральные) мышцы вынуждены работать с дополнительной нагрузкой (компенсация напряжения фазических мышц) в результате они спазмируются, что вызывает болевые ощущения в теле. С возрастом этих процессов становится всё больше, и двигательное поведение всё затратнее. Очевидно, что компенсаторное восстановление равновесия вызывает внутреннее и внешнее нарушение функций. Ханна Т. назвал этот процесс «сенсо-моторной амнезией» [10].
|
|
|
Оптимальный двигательный стереотип – экономичен в энергетических затратах, эргономичен с физиологической точки зрения, лаконичен в достижении цели движения, грациозен в глазах объективного наблюдателя и лёгок и приятен в субъективных ощущениях. Собственно говоря, это и есть двигательная ловкость (Н. А. Бернштейн)
Для понимания как оптимизировать двигательное поведение, рассмотрим сами принципы построения движений, в свете концепции физиологии активности, Н. А. Бернштейна, созданную, на основе глубокого теоретического и эмпирического анализа естественных движений человека в норме и патологии (спортивных, трудовых, после ранений и травм органов движения и др.).
|
|
|
Исследования этих механизмов формирования движений Н. А. Бернштейном и методов их регистрации, послужила основой для глубокого понимания целевой детерминации человеческого поведения, механизмов формирования двигательных навыков, уровней построения движений в норме и их коррекции при патологии.
Главное в том, что для Н. А. Бернштейна — первого в мировой науке — изучение движений стало способом познания закономерностей работы мозга. Если до Бернштейна изучали движения человека для того, чтобы их описать, то Николай Александрович стал изучать их, чтобы понять, как происходит управление ими. Его точка зрения о том, что ученый, желающий понять, как работает мозг, едва ли найдет более благодарный объект для исследования, чем управление движениями, находит все больше и больше последователей. На этом пути им были открыты такие фундаментальные явления в управлении, как сенсорные коррекции, более известные теперь в кибернетике как «обратные связи» (они описаны Бернштейном еще в 1928 г., то есть почти за 20 лет до того, как это сделал создатель кибернетики Н. Винер), принцип иерархического, уровневого управления и многое другое [4].
Основные положения теории Н. А. Бернштейна
|
|
|
Двигательная деятельность составляет для человека важнейшее условие сохранения нормального здоровья и работоспособности, в основном, имеется ввиду количественный её показатель, как борьба с гиподинамией. Это действительно так, двигательная активность принесёт положительные результаты в оздоровлении. Но мы обратились к авторам, которые изучали качественную сторону двигательной активности и выяснили:
«Забывание» здорового двигательного поведения (сенсо-моторная амнезия, по формулировке Т. Ханны), происходит в результате стрессов и травм, т. е. патогенного воздействия среды. [11]
Но причиной является то, что взрослый человек совершает не просто движения, а действия (т.е. сложные двигательные целенаправленные конгломераты движений), которые по «теории построения движений» Н. А. Бернштейна формируются на уровне «D».
Корковые уровни построения движений («С», «D», «Е»), их можно назвать целевыми уровнями построения движений, заботятся только о достижении цели действия, для этого они используют низлежащие фоновые уровни, со всем имеющимся у них арсеналом двигательных стереотипов.
Действие это, чаще всего, разовый акт, поэтому, если движения при достижении цели будут не складными или даже, не удобными, ведущему уровню построения движений это не важно, его главные корректировки направлены на достижение цели, решение определённой задачи.
|
|
|
Сознательно ли выполняется действие – да. Осознанно ли оно – не полностью, осознается только достижение цели и то, чаще всего как оценка результата действия, а сам двигательный процесс остаётся за кадром внимания.
У этого свойства, есть положительный момент, мы экономим время на решение поставленной двигательной задачи, но, с другой стороны получаем развитие патологических двигательных навыков.
Есть предположение, что если расширить внимание (осознание), распространив его на сам процесс двигательного действия, т.е. на движения фоновых уровней, будет происходить «сенсорная коррекция» (Н. А. Бернштейн) с целью оптимизации двигательного навыка, благодаря «обратной афферентации» (П. К. Анохин) и это приведёт к развитию ловкости двигательного поведения в целом, т. е. процесс действия станет оптимальным.
Теория «сенсорных коррекций»
Центральной нервной системе необходима постоянная информация о ходе выполнения движения. Эта информация сигналов обратной связи получила название «обратной афферентации» [1].
В соответствии с теорией сенсорных коррекций для выполнения какого-либо движения мозг посылает определенную команду мышцам, получает от периферийных органов чувств сигналы о достигнутых результатах и на их основании дает новые корректирующие команды. Таким образом, происходит процесс построения движений, в котором между мозгом и исполнительными органами существует не только прямая, но и непрерывная обратная связь. «Каждый моторный импульс, приводя к двигательному эффекту на периферии, тем самым вызывает проприоцептивные, центростремительные иннервации, влияющие, в свою очередь, на дальнейшее протекание моторных импульсов. Таким образом, здесь получается некоторая циклическая связь взаимной обусловленности, могущая быть количественно прослеженной до конца» [3]
Схема рефлекторного кольца.
Из моторного центра в → мышцу (рабочую точку мышцы) поступают эффекторные команды, от рабочей точки мышцы идут афферентные сигналы обратной связи в → сенсорный центр, в ЦНС происходит переработка поступившей информации, т. е. ее коррекция, после чего → сигналы вновь поступают в мышцу. Получается кольцевой процесс управления, в отличии от рефлекторной дуги условного рефлекса И.П. Павлова: «Организм есть саморегулирующаяся система, которая сама себя поддерживает, сама себя исправляет, сама себя уравновешивает и даже сама себя совершенствует» [7]
«Повторение без повторения»
На самых первых порах изучения движений Бернштейн обнаружил, что при повторении одного и того же движения, например удара молотком по зубилу, рабочая точка молотка каждый раз очень точно попадает по зубилу, но путь руки с молотком к месту удара при каждом ударе в чем-то различен. И повторение движения не делает этот путь одинаковым. «Повторением без повторения» назвал это явление Н. А. Бернштейн. Значит, при каждом новом ударе нервной системе не приходится точно повторять одни и те же «приказы» мышцам. Каждое новое движение совершается в несколько отличных условиях. Поэтому для достижения того же результата нужны иные «команды» мышцам. Тренировка движения состоит не в стандартизации «команд», не в научении «командам», а в научении каждый раз быстро отыскивать «команду», которая в условиях именно этого движения приведет к нужному двигательному результату. Нет однозначного соответствия между результатом движения и «командами», посылаемыми мозгом к мышцам. [5].
«Модель потребного будущего»
Выполнение двигательной задачи субъектом представляет собой вариант целесообразного движения, обусловленного целью как «моделью потребного будущего». Подобные модели представляют собой программы различного рода, которые, «забегая вперед» реальному исполнению, определяют и само исполнение (так, музыкант, играющий «с листа», обязательно опережает взором на какой-то временной интервал те ноты, которые фактически звучат в данный момент), т.е. он «все время имеет в своем мозгу звуковой и психомоторный образ того, что еще предстоит двигательно реализовать через секунды или доли секунд» [8, 416].
Это, естественно, не означает, что сама программа всегда предшествует любой деятельности; напротив, многие программы являются результатом соответствующей деятельности человека.
Следует особо подчеркнуть, что открытие этих явлений имело громадное значение и для развития многих других областей человеческого знания. Особенно наглядно это проявилось по отношению к одной из наиболее ярких наук XX столетия – кибернетике. В основе всех кибернетических систем лежит открытый физиологами и удачно использованный математиками принцип обратной связи. Это название есть не что иное, как современное и более распространенное название принципа сенсорных коррекций, который был впервые описан Н.А. Бернштейном еще в 1928 г., т.е. за 20 лет до того, как это сделал создатель кибернетики Норберт Винер. [4]
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 292; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!