Проведение оздоровительной тренировки инвалидов; пульсометрия и хронометрирование занятия
1. Организация проведения занятий оздоровительным спортом для инвалидов.
2. Методические рекомендации при проведении оздоровительной тренировки.
3. Контроль за процессом физкультурно-оздоровительной работы с инвалидами – хронометрирование, пульсометрия.
1. Применение физкультурно-оздоровительных средств и методов имеет важное значение, как для оздоровления, так и для приспособления инвалидов к жизни в обществе. В 1993 г. Создается Федерация физической культуры и спорта инвалидов России, в 1995 г. – Федерация физической культуры и спорта инвалидов в Москве. Основной целью создания таких федераций является организация и объединение усилий учреждений, занимающихся вопросом физкультурно-спортивной работы с инвалидами, приобщение лиц с физическими недостатками к активным занятиям физическими упражнениями для улучшения их здоровья, трудовой деятельности, организации досуга. Главными задачами являются использование средств физической культуры и спорта в социальной, физической и психологической реабилитации; привлечение инвалидов к регулярным учебно-тренировочным занятиям по месту их работы, учебы, жительства.
В настоящее время оздоровительная физкультурно-спортивная работа ведется среди 4 групп инвалидов: с дефектами органов зрения, слуха, поражения опорно0двигательного аппарата и нарушениями интеллекта. Существуют организации, объединяющие перечисленные группы : ВОС (Всероссийское общество слепых), ВОГ (Всероссийское общество глухих), общество инвалидов с ПОДА, Российская ассоциация «Олимп» (спортивная организация инвалидов с нарушениями интеллекта), а также Федерации по физической культуре для инвалидов при Олимпийском комитете России, возникают физкультурно-озоровительные клубы для инвалидов с дефектами опорно-двигательного аппарата (ФОК).
|
|
|
Главными задачами ФОК являются:
- объединение инвалидов с дефектами опорно-двигательного аппарата. Членов их семей в группы ОФП, секции по видам спорта с целью вовлечения их в систематические учебно-тренировочные занятия.
- организация групп и секций на промышленных предприятиях, спортивных сооружениях под руководством районных спорткомитетов и советов ВДФСО профсоюзов.
- организация и проведение физкультурно-спортивных праздников и соревнований.
- создание отделений при ДЮСШ и подростковых клубов для привлечения детей и подростков к систематическим занятиям физическими упражнениями.
Таким образом, ФОК является организационной формой внебольничной реабилитации инвалидов, способствующей привлечению их к регулярным занятиям физической культурой и спортом для укрепления здоровья, формирования активной жизненной позиции и пропаганды здорового образа жизни.
|
|
|
2. Для улучшения состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, психического состояния инвалидов 18 – 34 лет, относящихся к различным нозологическим группам, рекомендуются физкультурно-оздоровительные занятия, которые делятся на базовую составляющую, учитывающую одинаковые возможности занимающихся, и вариативную, ориентированную на их индивидуальные возможности, имеющиеся недостатки в функционировании организма.
В базовую составляющую занятий с инвалидами следует включать естественные доступные движения (ходьбу, бег, наклоны, повороты), общеразвивающие упражнения на месте, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и восстановление.
Вариативная составляющая занятий включает средства физической культуры, учитывающие специфику нарушения состояния здоровья и функционирования организма – можно применять упражнения на тренажерах, с отягощениями, со скакалками, фитболом, мячами, обручами и другими предметами.
Во время физкультурно-оздоровительных занятий с инвалидами физическую нагрузку следует повышать постепенно. Средства и методы, применяемые на занятиях, необходимо комбинировать таким образом, чтобы они позволяли повышать уровень проявления физических качеств, наиболее актуальных для каждого инвалида. Для контроля за психической атмосферой внутри коллектива рекомендуется использовать социометрические измерения в группе занимающихся инвалидов с определением показателей, характеризующих межличностное и групповое взаимодействие и сплоченность во время занятий.
|
|
|
3. Контроль за процессом физкультурно-оздоровительной работы, по существу, позволяет ответить на 2 вопроса – как был достигнут результат и насколько целесообразна контролируемая организация деятельности. При ответах на поставленные вопросы традиционно используются такие технологии контроля как хронометрия, пульсометрия, педагогический анализ.
Хронометрия, как способ педагогического анализа, включает достаточно много вариантов. Содержанием каждого из них является фиксация затрат времени и анализ целесообразности этих затрат, наиболее содержательным является определение плотности занятия.
Плотность занятия – это относительная величина, которая определяется в процентах. Цель определения плотности занятия – соотношение затрат времени на различные элементы учебно-воспитательной деятельности и выявление их целесообразности. Все элементы физкультурно-оздоровительной деятельности объединяются в 4 группы действий:
|
|
|
- умственные действия (УД). К ним относятся: слушание педагога, наблюдения в процессе показа или выполнение заданий, оценивания, обсуждение, обдумывание и т.п.
- двигательные действия (ДД). К ним относятся: выполнение упражнений, построений, перестроений, подготовка мест занятий, обеспечение инвентарем, взаимопомощь (страховка, помощь).
- отдых (О). Сюда относится пассивный отдых – стоя, сидя, лежа. Активный отдых (упражнения на дыхание, расслабление) следует расценивать, как двигательные действия.
- простой, ничегонеделание (П) в связи с недостатками в организации урока. Ничегонеделание (простой) по вине преподавателя всегда относится к педагогически неоправданным затратам времени. Затраты времени по другим группам действий (умственные, двигательные, отдых) могут быть дифференцированы на целесообразные и нецелесообразные, все вместе позволяет вычислить общую плотность занятия.
Выполнение физических упражнений вызывает определенное напряжение функциональных систем организма занимающихся. Мера этого напряжения, в зависимости от нагрузочных воздействий, может быть различной – от оптимальной до недопустимой. Поэтому определенные меры нагрузочных воздействий является необходимым компонентом контроля за процессом физического воспитания учащихся. О мере физической нагрузки в практике врачебно-педагогического контроля принято судить по реакции показателей деятельности различных функциональных систем, в первую очередь, сердечно-сосудистой. Достаточно информативным и наиболее доступным показателем деятельности сердечно-сосудистой системы является частота сердечных сокращений (пульс). Изменение частоты сердечных сокращений (ЧСС) – важнейший механизм, демонстрирующий адаптацию системы кровообращения к мышечной работе. Показатель ЧСС широко используется для оценки функционального состояния и адаптационных возможностей ССС, поэтому показатели ЧСС используют в качестве критерия при оценке тяжести нагрузки и ее переносимости занимающимися. Все способы измерения пульса (пальпаторно (руками) или инструментально (с помощью различных приборов)) объединяются общим термином «пульсометрия».
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 516; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!