Радость от повторения чего-нибудь заново.
Возможно, именно этот тип радости специалисты иногда называют "положительным якорем". Непонятно? Попробую объяснить... Мы помним ситуации, когда нам было однозначно хорошо - надежно, радостно и так далее, подставьте свое, как говорится. И естественно, эти ситуации можно (и, пожалуй, даже нужно) повторять. Только здесь нужно помнить один важный нюанс - нельзя повторить приятную/радостную ситуацию "на бегу". Вроде бы очевидно? Ан нет - мы достаточно часто не даем себе труда понять, ЧТО/ЧЕГО ИМЕННО мы хотим. Какое именно ощущение мы хотим получить?
Приведу самый простой пример - не ругали ли Вы себя когда-нибудь за то, что, совершенно этого не заметив, Вы уничтожили за день целый торт или сковороду отбивных? Притом, что какой-то физиологической причины, типа резкого падения уровня сахара в крови, у вас не было? Знаете, что происходило? На самом деле Ваше подсознание хотело восстановить какую-то приятную ситуацию, в которой присутствовал такой торт или одной из составных частей которой и были свиные отбивные. То есть отбивные стали у Вас "Якорем" на ситуацию, и чтобы "притянуть" и заново испытать приятные ощущения, вы и слопали их. А вот получили ли удовольствие? Могу поспорить - нет. А почему? Потому что ты, дядя Федор, бутерброд неправильно ешь! (приблизительная цитата). Если, занимаясь чем-то, Вы просто подошли к холодильнику, достали "объект" и закинули его в себя по дороге в комнату, то удовольствия Вы не получили, а получили повод потом ругать себя за излишек потребленных калорий (и если Вы не законченный аутосадомазохист, Вы согласитесь со мной, что это, пожалуй, трудно назвать способ почувствовать радость!) Голова Ваша была занята другими заботами и "вытянуть" Вас в ситуацию, которую Вы хотели повторить, "якорьку" не удалось. То есть действие вроде бы произошло, а результат (ну если, конечно, Вашей целью не является покупка штанов на три размера больше нынешнего) достигнут не был! Почему?
|
|
|
А потому что ситуацию непременно нужно строить. Каждым процессом обязательно нужно наслаждаться. Каждое действие необходимо прочувствовать. Давайте попробуем! В холодильнике стоит ТОРТИК... И хочется его... аж слюнки текут! Подходим, достаем, кладем на тарелочку, любуясь, завариваем свежего чаю, наливаем чай в красивую чашку (эту, с отгрызенной ручкой, оставьте на ужин), откусываем маааленький кусочек торта, закатываем глаза - ах, как вкусно! Балдеем. И так каждый кусочек. Правда, так гораздо вкуснее?
Надо сказать, якорь этот вполне действенен, он может помочь нам пережить приятные воспоминания и получить новые приятные ощущения (как от собственно процесса еды, так и от соединения нынешней ситуации с некогда пережитой). Но только если им правильно пользоваться.
|
|
|
Радость от путешествия.
Что то вы выглядите грустным, усталым... Может, вам куда-нибудь съездить? Например, в челюсть...
Перемена места не приближает к богу, считал Григорий Нисский... Видимо, он просто не любил путешествовать. А ведь всякому любящему путешествия известно, что перемена места рождает радость, а уж радость возносит нас к Богу вернее других средств...
Радоваться во время путешествия часто бывает проще, чем в каждодневной жизни. В путешествие, как правило, берешь более открытый и восприимчивый к радости вариант себя. Себя хоть на время свободного от забот, планирования и принятия решений. Более настроенного и готового заметить в окружающем мире что-нибудь чудесное. Во время путешествия постоянно меняется фон, и ощущения не успевают притупиться. Неприкаянность к месту, большая подвижность помогает в создании ощущения воздушности. И наконец, интересные события позволяют пребывать в настоящем, и тем самым полнее проживать все радости происходящее.
Что интересно, в путешествиях люди часто позволяют себе получать радость от вещей и действий, которые, в общем-то, есть и в их обычном окружении. Например, очень многие путешественники обязательно посещают музеи, зоопарки, парки аттракционов, театры в местах, куда они приехали и практически не делают этого у себя дома. Однако с удовольствием делают все то же самое и у себя дома, если нужно показать достопримечательности городу приезжему другу.
|
|
|
Порадоваться обыденному, тому, что уже есть в доступном окружении, оказывается непростой задачей. Нужно или уехать куда-то, что делать то же самое что и можно делать и дома, но уже с радостью, или увидеть обыденное глазами кого-то другого и разделить его радость.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 205; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!