Мудра, способствующая умиротворению
Эта мудра поможет контролировать эмоции и входить в состояние полного душевного покоя.
Методика выполнения. Поднимаем левую руку вверх, на уровень уха, ладонь обращена вперед. Соединяем в кольцо большой и средний пальцы, остальные – вытянуты. Правую руку сгибаем в локте и располагаем на уровне солнечного сплетения; большой палец и мизинец соприкасаются кончиками, остальные пальцы вытянуты, ладонь обращена вверх (рис. 56). Дыхание – вдох на счет «раз, два, три, четыре» и быстрый энергичный выдох.
Мудра, способствующая долголетию
Эта мудра воздействует на нерв жизни, проходящий вдоль позвоночника, и способствует появлению нового физического биоритма, характерного для долгожителей.
Методика выполнения . Вытягиваем руки прямо перед собой, не сгибая локти. Складываем ладони ковшиком, как будто ловим в них струю воды (рис. 57). Дыхание – короткое и быстрое.
* * *
Все перечисленные жесты имеют свой особый смысл. Он проявляется только в том случае, когда пальцы рук взаимодействуют.
Выше я уже говорил, что означает каждый палец руки. В Индии мне рассказали еще об одном их значении. Большой палец – это сознание и бесконечность. Каждый раз, когда выбирается та или иная мудра, большой палец обращает вас к бесконечности. Вы словно оказываетесь возвращенными в изначальное состояние, когда гармонию ничто не нарушало. Указательный палец – это знак творения, создания человека и физического тела. Он означает, что энергия Творца проявлена и реализована в конкретном человеке. Когда вы соединяете большой и указательный пальцы в кольцо, то восстанавливаете разрыв между Всем и вашим Я. Средний палец означает отделение личного Я, появление чувства отделенности и отдельности. Безымянный – отчуждение, а также мир иллюзий. Наконец, мизинец – сумма всех деяний, и плохих и добрых. Тайну пальцев рук мне приоткрыли на Тибете. Посмотрев на буддийского монаха, который рассказывал мне о них, я подумал, что он-то наверняка знает, где пролегает путь к свету. Особенно после того, как мимо прошел далай-лама...
|
|
|
Благотворное воздействие Мантр
Практика целительных и вдохновляющих жестов рук может быть дополнена произнесением специальных фраз. Их называют мантрами. Они обладают неисчерпаемым священным значением, хотя русскому человеку кажутся порой ничего не значащими. Обычно эти фразы составлены на санскрите.
Один из моих учеников Сергей Яковлевич сначала отрицал для себя необходимость произнесения мантр: «Я же все равно ничего не понимаю! Какая разница, какие слоги произносить? Да и будет ли польза, если это абсолютно чужой язык?»
|
|
|
Я уже отметил выше, что особую роль в обретении энергии играет ее световая и звуковая природа. Представляя собой вибрации, мантры повторяют важнейшие космические ритмы, поэтому во время их произнесения играет роль именно совпадение с динамикой Вселенной.
Регулярное повторение мантр позволит согласовать разные уровни настройки организма на раскрытие энергии. Произнесение их во время медитации называется «джапа». Регулярность повторения означает, что мысли человека сосредоточиваются только на повторении этой мантры или на обдумывании ее сути.
Мантра имеет непостижимый, всецелый и всеохватный смысл и наделена множеством значений. К тому же само ее звучание обладает великой просветляющей и исцеляющей силой. Потому мантры, как правило, и произносятся в первозданном виде. Наиболее известны из них – слог «ом» (иногда произносится как «аум» или «ауом») и фраза: «Ом мани падме хум». Последнюю зачастую переводят как «О жемчужина в цветке лотоса!» Она олицетворяет собой чистоту тела, речей и разума Будды.
«Ом» – вершинный звук. Он символизирует сверхреальность и всю Вселенную в целом. В своем правильном произношении – «аум» – он состоит из трех звуков, каждый из которых обладает глубоким смыслом. Выше я уже обращал на это ваше внимание. Здесь же подчеркну, что а – это созидание, у – поддержание, а м – разрушение. Таким образом, «аум» отражает сущность творящих и жизненных процессов во Вселенной. Согласно индуистской традиции, он столь важен, что именно его вибрация стояла у истоков Мироздания.
|
|
|
Второе слово мантры (мани – «жемчужина») символизирует стремление к просветлению, состраданию и любви. Третье – падме («цветок лотоса») означает мудрость. Четвертое слово (хум ) – неделимость практики (метода) и мудрости.
Мантры как формулы встраивания в космический ритм сопровождают медитацию. Мудры в такой триаде максимально полно настраивают на получение целительной энергии. Далее отмечу некоторые способы медитации с произнесением основных мантр.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 124; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!