II . ОРУ с мячом большого диаметра

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 11Следующая ⇒

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п.- стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч на грудь; «2» - поднять мяч вверх, руки прямые; «3» - мяч на грудь; «4» - и.п.	5-6 раз,
2.	И.п.- стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч на грудь - вдох; «2» - наклон к правой ноге - выдох; «3» - прокатить мяч к левой ноге; «4» - и. п.	5 раз, темп средний дыхание произволь
3.	И.п. - стойка на коленях, сидя на пятках.	«1-4» - прокатить мяч вправо (влево) во-круг себя, помогая руками	4 - 6 раз, темп медленный дыхание произволь.
4.	И. п.- лёжа на спине, мяч в прямых руках за головой.	«1-2» - согнуть ноги, коснуться мячом колен - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
5.	И. п. — ноги слегка расставле ны, руки с мячом вперёд.	Ударить мячом о пол, поймать двумя руками.	5-6 брос ков, темп средний.

III . Игра «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед).

Игра «Найдём лягушонка».

КАРТОЧКА № 12

НОЯБРЬ комплекс № 4

I . Ходьба в колонне по одному. На сигнал педаго га: «Пчёлки!» дети переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и произносят: «Жу-жу-жу». Ходьба и бег чередуются.

II . ОРУ с флажками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1» - флажки в сторо ны; «2» - флажки вверх, руки прямые; «3» - флажки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный дыхание произвольн
2.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - поворот вправо (влево), флажки в стороны; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - флажки в сто роны; «2» - наклон вперёд, скрестить флажки; «3» - выпрямиться, флажки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный дыхание произвольн
4.	И. п.- ноги на ширине ступни, флажки у плеч	«1-2» - присесть, вынести флажки вперёд – выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп медленный
5.	И. п. - ноги слегка расставлены, флажки внизу.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-8» в чередовании с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный

III . Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой (оба флажка в правой руке).

КАРТОЧКА № 13

ДЕКАБРЬ комплекс № 1.

I . Игра «Догони пару».

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три —беги!» первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги догоняет ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние —10 м).

II ОРУ с платочком

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хват за концы сверху.	«1» — поднять платочек вперёд; «2» — платочек вверх; «3» —платочек вперёд; «4» —и.п.	5—6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой рукe внизу.	«1-2» - поворот вправо, взмахнуть платочком; «3-4» - и.п.. Переложить платочек в левую. руку. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом сверху за концы.	«1-2» - присесть, вынести платочек вперёд; «3-4» - и.п.	4—6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху.	«1-3» —наклон вперёд, помахать платочком вправо (влево); «4» - и. п.	5—6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п.— стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой рукe.	Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком (с небольшой паузой).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III . Упражнение на восстановление дыхания «Подуем на платочек» Дети держат платочек в обеих руках за концы сверху на уровни своего лица. Носом выполняют глубокий вдох, а ртом - долгий выдох на платочек.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

КАРТОЧКА № 14

ДЕКАБРЬ комплекс № 2.

I . Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя: «Снежинки!» дети останавливаются и выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег.

II . ОРУ с малым мячом (диаметр 10—12 см)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.	«1» - поднять руки в стороны; « 2» - руки вверх, переложить мяч в левую руку; «3»- руки в стороны; «4» —и. п.	4—6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1» - наклониться вперёд; «2-3» - прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой; «4» - выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.	«1» - поворот вправоотвести правую руку в сторону; «2» - выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. - лёжа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.	«1» - прогнуться, вынести мяч вверх -вперёд; «2» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.	«1» - присесть, вынести мяч вперёд в обеих руках; «2» - выпрямиться, и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
6.	И. п.- ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.	Прыжки в двух ногах на месте с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичнй, дыхание произвольн.

III . C покойная ходьба. Упражнение на дыхание «Паровоз». В ходьбе друг за другом дети выполняют движение руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до1 мин).После чего паровоз останавливается, (произносится на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше.

КАРТОЧКА № 15

ДЕКАБРЬ комплекс № 3.

I . Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки.

II . ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - руки вперед; «2» - руки вверх; «3-4» —через стороны руки вниз.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни.	«1-2» —присесть, обхватить колени руками; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; «3» —выпрямиться, руки в стороны; «4» - и.п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- лежа на спине, руки за головой	«1-2» - поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям; «3-4»-исходное положение.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе.	Прыжком ноги врозь - ноги вместе на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III . C покойная ходьба по залу с выполнением упражнения на дыхание «Сугробы»:

Ходьба с высоким подниманием колен или перешагиванием через предметы, произнося «хруп-хруп-хруп» на выдохе, вдох через нос.

По команде «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.)

КАРТОЧКА № 16

ДЕКАБРЬ комплекс № 4.

I . Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м ).

II . ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.	«1» - поднять кубики в стороны; «2» - кубики через стороны вверх; «3» - опустить кубики в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной.	«1» - наклониться вперёд, положить кубики на пол; «2» - выпрямиться, руки вдоль туловища; «3» - наклониться, взять кубики; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1-2» - присесть, вынести кубики вперёд, постучать 2 раза кубиками один о другой; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.	«1-2» -поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; «3- 4» - вернуться в ис п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный

III . Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на дыхание «Хомячки» (дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по залу. По сигналу «хомячки» кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот.

КАРТОЧКА № 17

ЯНВАРЬ комплекс № 1.

I . Ходьба по кругу, вокруг шнура. На сигнал воспитателя: -Прыг-скок!» остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются.

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 315; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!