Рассчитайте формулу темперамента по тесту А.Белова и сопоставьте с вашим конституциональным типом.

I. Укажите, пожалуйста: Ф.И.О. полностью______________________________________________________________________________________ Населенный пункт, в котором постоянно проживаете________________________________________________________ Пол_________________Возраст________________

II. Оцените по 5-ти бальной шкале свой уровень здоровья

		Никогда	Редко	Только при эмоциональном напряжении	Часто	Практически постоянно
		1-балл	2-балла	3-балла	4-балла	5-баллов
1	Курение
2	Алкоголь
3	Изменение пищевого поведения
	а) переедание
	б) снижение аппетита
4	Чувствительность к перемене погоды
5	Раздражительность и вспыльчивость
6	Тревожность
7	Плохая переносимость ожидания
8	Нарушения сна
9	Болевые ощущения в области сердца
10	Эпизоды повышения артериального давления
11	Головные боли
12	Боль в шее или пояснице
13	Расстройства пищеварения не связанные с приемом пищи
14	Простудные заболевания
15	Аллергия (укажите на что)

II. Рассчитайте уровень тревожности

Уровень тревожности оценивается как низкий, если респондент набрал от 10 до 20 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 в колонках «никогда» и «редко» и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 1-2 балла

Уровень тревожности оценивается как средний, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 2-3 балла.

Уровень тревожности оценивается как высокий, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 4-5 баллов.

III. Отметьте особенности Вашего питания (подходящий вариант «+»)

Соблюдаю режим питания и предпочитаю «здоровую пищу»
Часто перекусываю между основными приемами пищи (сок, шоколад, газированная вода и пр.)
Часто переношу основной прием пищи на вечер
Питание нерегулярное
Питание частое, в виде перекусов
Fast food
У меня особый стиль питания (укажите какой, например вегетарианство)

IV. Дайте оценку экологической обстановке в Вашем населенном пункте и районе (от 1-очень плохо до 5-хорошо баллов)

1. Качество питьевой воды и систему ее очистки, например бытовой фильтр, покупаете ли вы очищенную воду?

2. Загрязнение воздуха.

3. Наличие бытового мусора.

4. Комфортность климатических условий для проживания и земледелия.

V. Укажите значения ЧСС, АД, МТ, роста. Рассчитайте индекс функциональных изменений (ИФИ) и оцените адаптационный потенциал

ИФИ=0,011ЧСС+0,014САД+0,008ДАД+0,014В+0,009МТ-0,009Р-0,27

ЧСС – частота сердечных сокращений за 1 мин;

САД – систолическое артериальное давление;

ДАД – диастолическое артериальное давление;

В – возраст, годы;

МТ – масса тела, кг;

Р – рост, см.

Оценка значения адаптационного потенциала по физиологическим показателям ИФИ

АП, баллы	Характер адаптации	Характеристика уровня функционального состояния
Менее 2,1	Удовлетворительная	Высокие или достаточные функциональные возможности организма
2,11—3,2	Напряженность механизмов адаптации	Достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных резервов
3,21—4,3	Неудовлетворительная	Снижение функциональных возможностей организма
Более 4,3	Срыв адаптации	Резкое снижение функциональных возможностей организма

АПЧ по пульсу. Определяют частоту пульса на лучевой артерии за 1 минуту после 15 минут покоя.

Адаптационный потенциал определяют по уравнению:

АП=1,238+0,09·ЧП

Где АП – адаптационный потенциал, в условных единицах (баллах),

ЧП – частота пульса, ударов в минуту;

И 0,09 – коэффициенты уравнения.

При значении АП:

менее 7,2 баллов оценивают уровень адаптации как удовлетворительный;

от 7,21 до 8,24 баллов – напряжение механизмов адаптации;

от 8,25 до 9,85 баллов – неудовлетворительная адаптация;

Более 9,86 баллов – срыв механизмов адаптации.

VI. Рассчитайте антропометрические показатели состояния здоровья

Индекс массы тела

Массо-ростовые соотношения можно оценить с помощью индекса Кетле (ИК).

ИК = М / L х 100

ИК – индекс Кетле, ед.;

М – масса тела, кг;

L – длина тела, см.

Этот индекс равен в среднем для мужчин 350-400 г., для женщин 325-375 г. на 1 см роста.

ИП = ДТ – (МТ + ОГК)

ДТ – длина тела в см.;

МТ – масса тела в кг.;

ОГК – окружность грудной клетки в см.

При отсутствии ожирения менее высокий показатель свидетельствует о более крепком телосложении.

Тип конституции:

1) Астеник: ИП > 30;

2) Нормостеник: 30 > ИП > 10;

3) Гиперстеник: ИП < 10.

В случае ИП менее 10 – телосложение крепкое;

10-20 – хорошее;

21-25 – среднее;

26-35 – слабое;

более 36 – очень слабое.

Индивидуально-типологическая изменчивость пропорций тела оценивается по следующим соотношениям: индекс туловища, индекс грудной клетки, индекс плеч, индекс таза, индекс верхней конечности и индекс нижней конечности. По сочетанию различных индексов выделяют три основных типа пропорций тела:

1. Долихоморфный – длинные ноги, короткое и узкое туловище;

2. Брахиморфный – короткие ноги, длинное и широкое туловище;

3. Мезоморфный – средний вариант размеров тела.

Пропорции тела, выявленные с помощью индексов, могут сравниваться лишь при сходной длине тела.

· короткий корпус – до 50,9;

· средний – 51,0-52,9;

· длинный корпус – 53,0 и больше.

· короткая рука – до 44,9;

· средняя рука – 45,0-46,9;

· длинная рука – 47,0 и больше.

· короткая нога – до 54,9;

· средняя нога – 55,0-56,9;

· длинная нога – 57,0 и больше.

· узкие плечи – до 21,5;

· средние плечи – 23,0;

· широкие плечи – 24,5 и больше.

· узкий таз – до 15,9;

· средний таз – 16,0-17,9;

· широкий таз – 18,0 и больше.

Конституциональный тип: астенический (а), нормостенический (б) и гиперстенический (в) типы телосложения (рис.1).

Астенический тип конституции (астеник) характеризуется удлиненным и узким телом, низким положением диафрагмы, короткой тонкой и толстой кишкой, с пониженным всасыванием, пониженным артериальным давлением (АД), «капельной» формой сердца, впалым животом, удлиненными конечностями. Обмен веществ повышен. Отмечена гипофункция щитовидной железы и других эндокринных органов. Нормостеник пропорционально развит, умеренно упитан, с нормальным артериальным давлением, обменом веществ и функцией эндокринных желез.

Гиперстеническому типу конституции свойственно преимущественное развитие тела в ширину при небольшом росте, выступающий живот, поперечно расположенное сердце, объемистый желудок. Наблюдается тенденция к высокому артериальному давлению, гипергемоглобинемии, ожирению, увеличению содержания в крови холестерина, замедленному обмену веществ, гиперфункции эндокринных и половых желез.

Интересную теорию предложил Э. Кречмер, согласно которой, тип конституции отражает психологический темперамент (характер) человека. Астенический тип соответствует темпераменту холерика или меланхолика, гиперстенический – флегматика, а нормостенический – сангвинку.

Рассчитайте формулу темперамента по тесту А.Белова и сопоставьте с вашим конституциональным типом.

Общее количество совпадений – 100%, совпадения по каждому из темпераментов – искомый процент.

Холерик	Сангвиник
1) неусидчивы, суетливы; 2) невыдержанны, вспыльчивы; 3) нетерпеливы; 4) резки и прямолинейны в отношениях с людьми; 5) решительны и инициативны; 6) упрямы; 7) находчивы в споре; 8) работаете рывками; 9) склонны к риску; 10) незлопамятны; 11) обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью; 12) неуравновешенны и склонны к горячности; 13) агрессивный забияка; 14) нетерпимы к недостаткам; 15) обладаете выразительной мимикой; 16) способны быстро действовать и решать; 17) неустанно стремитесь к новому; 18) обладаете резкими порывистыми движениями; 19) настойчивы в достижении поставленной цели; 20) склонны к резким сменам настроения.	1) веселы и жизнерадостны; 2) энергичны и деловиты; 3) часто не доводите начатое дело до конца; 4) склонны переоценивать себя; 5) способны быстро схватывать новое; 6) неустойчивы в интересах и склонностях; 7) легко переживаете неудачи и неприятности; 8) легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам; 9) с увлечением беретесь за любое новое дело; 10) быстро остываете, если дело перестает вас интересовать; 11) быстро включаетесь в новую работу; 12) тяготитесь однообразием будничной кропотливой работы; 13) общительны; 14) выносливы и работоспособны; 15) обладаете громкой, быстройречью, сопровождающейся жестами, выразительной мимикой; 16) сохраняете самообладание в сложной обстановке; 17) обладаете ровным настроением; 18) быстро засыпаете и пробуждаетесь; 19) часто не собраны, проявляете поспешность в решениях; 20) склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться.
Флегматик	Меланхолик
1) последовательны и обстоятельны в делах; 2) осторожны и рассудительны; 3) умеете ждать; 4) молчаливы и не любите попусту болтать; 5) обладаете спокойной, равномерной речью, без резко выраженных эмоций, жестикуляции; 6) сдержаны и терпеливы; 7) доводите начатое дело до конца; 8) не растрачиваете попусту сил; 9) придерживаетесь выработанного распорядка дня, жизни, системы в работе; 10) легко сдерживаете порывы; 11) маловосприимчивы к одобрению и порицанию; 12) незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес; 13) постоянны в своих отношениях и интересах; 14) медленно включаетесь в работу; 15) медленно переключаетесь с одного дела на другое; 16) ровны в отношениях со всеми; 17) любите аккуратность и порядок во всем; 18) с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке; 19) обладаете выдержкой; 20) несколько медлительны.	1) стеснительны и застенчивы; 2) теряетесь в новой обстановке; 3) затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми; 4) не верите в свои силы; 5) легко переносите одиночество; 6) чувствуете подавленность и растерянность при неудачах; 7) склонны уходить в себя; 8) быстро утомляетесь; 9) обладаете тихой речью; 10) невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника; 11) впечатлительны до слезливости; 12) чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию; 13) предъявляете высокие требования к себе и окружающим; 14) склонны к подозрительности, мнительности; 15) болезненно чувствительны и легко ранимы; 16) чрезмерно обидчивы; 17) скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями; 18) малоактивны и робки; 19) уступчивы, покорны; 20) стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих

*Ф_Т = (*	Х А_Х	*100%)+(*	С А_С	*100%)+(*	Ф А_Ф	*100%)+(*	М А_М	*100%)*
	А		А		А		А

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 147; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!