Самостоятельность дает уверенность
Страх «быть поглощенным женщиной», который он испытывал в постели, всегда оставался с ним. Конечно, это усиливало его чувство неудачника и вело к заниженной самооценке. Он пытался компенсировать свою неудачную сексуальную жизнь, часами общаясь в Интернете с женщинами. Единственная женщина, которую он все же, кажется, не разочаровал, была его мать. У нее он мог выговориться, она готовила ему любимые блюда. Все его женщины оказывались как бы ее соперницами. Большинство пытались играть роль, промежуточную между женой и матерью, и терпели неудачу. Он мало знал о своем отце, поэтому не видел примера, как должен вести себя мужчина по отношению к женщине. Отец редко бывал дома, воспитанием сына занималась мать. Как у большинства мужчин, которых воспитывает женщина, у него отсутствовала сила взрослого мужчины. Отсутствие внутреннего руководства вело к дезориентации, которая выражалась в том, что он начинал многое, но ничего не доводил до конца. Мать не могла принять на себя роль отца, так как в женской природе не заложена забота о формировании упорядоченной структуры; ей свойственна другая, хоть и не менее значительная роль. Только если оба начала, мужское и женское, уравновешивают друг друга, воспитание будет целенаправленным и успешным.
В качестве задания я предложил ему, «неудачнику», как он сам себя называл, самое простое: начать вести свои дела самостоятельно. Он договаривался впредь о встречах лично. Он больше не посылал жену в банк или за покупками. Если он нуждался в чем-нибудь, то отправлялся за этим один. Пожалуй, самым трудным для него было выразить собственное мнение. Перед женой он должен был настаивать на своем, невзирая на страх вызвать ее недовольство. Его все время мучил двойной страх: перед женой и перед самим собой.
|
|
|
Принятие ответственности и открытое сопротивление опеке могли привести к конфликтам. Но это был его путь выхода из ситуаций, которые повторялись в его в жизни: партнерши решали его проблемы. Он терялся в собственном хаосе; он не играл роль мужчины, а его партнерши – роль женщины. Теперь вместо того, чтобы взваливать ответственность на жену, он брал свою жизнь в собственные руки.
Полезное упражнение
Берите ответственность на себя
Начните с наведения порядка. Составьте список дел, которые должны выполняться лично вами. В чем вы видите свои задачи? В каких сферах вы должны взять на себя больше ответственности? Поговорите об этом с вашим супругом. Выдвиньте свои требования, даже если дело дойдет до спора. Начните диалог. Лучше спорить друг с другом, чем молчать, так как не спор является концом отношений, а безразличие. Только тот, кто принимает ответственность на себя, находит путь из кризиса. Иногда стоит начать с самых неприметных шагов.
|
|
|
Нашей жизни всегда угрожают кризисы и их последствия. Мы чувствуем это осознанно или неосознанно. Страх перед кризисом – нормальное явление. Если мы уклоняемся от этого страха, то усугубляем кризисы и остаемся в них. Но именно они дают нам возможность расти, залечивать наши старые раны и переходить на новый этап жизни. Нерешенные кризисы оставляют кровоточащие раны.
Вечное умирание и возрождение
Наша жизнь основана на принципе вечного возвращения. Это начинается с рождения – кризиса, который мы преодолеваем с помощью своей первой стратегии поведения. Мы хотим придерживаться старого, остаться в неразрывной связи с привычным. Так как это невозможно, мы решаемся брать и принимать все, что можем получить. Грудной ребенок прильнул к материнской груди и полный наслаждения позволяет молоку течь в его рот. Он пьет и пьет, как будто бы речь идет не только о том, чтобы влить в себя жизненную силу своей матери, а о желании вновь влиться в ее тело. Примерно после полутора-двух лет он вступает в другую фазу – теперь ему хорошо известно, что он и мать – два различных существа. И мучительно узнавание того, что, по сути, он в мире одинок. В следующей фазе развития он ищет новые стратегии, в которых нуждается, так как должен идти вперед и побеждать. Ведь, вероятно, у него появятся братья и сестры, и есть угроза, что родители подарят им больше внимания. Он стремится дальше и даже восстает против родительской воли, добиваясь чего-то. Мы видим, что в каждой фазе этого биологического процесса развития нужно переключаться на другие стратегии. Молодой человек, о котором мы говорили, мучался от того, что не мог сам принимать решения. Это началось в его жизни в то время, когда все зависит от поиска себя, – в период полового созревания. Только если оно успешно преодолевается, мы можем расти, переживая множество испытаний, можем во многом потерпеть неудачи, но и многое совершить. Только таким образом мы созреваем как личность и только после этого процесса можем двигаться дальше. Этот принцип развития пронизывает все области жизни: он необходим для успешного развития любовных отношений точно так же, как и для строительства дома, создания книги, формирования отношений в коллективе. Сначала рождается идея, которую мы долго вынашиваем. Она возникает перед нашим внутренним взором с едва уловимыми очертаниями. Затем мы хотим получить как можно больше информации по теме. Мы ищем на всех направлениях, вдохновляемся, но это пока не выкристаллизовывается в ясную картину нашего проекта. Затем мы переходим к фазе обработки, когда идея всецело занимает наш ум. Мы планируем, обдумываем и снова многое отвергаем. Впервые нам необходимы решения, которые требуют конкретизации наших представлений. «Как ты представляешь себе это?» «Как это должно выглядеть?» В этой части процесса бывают фазы, на которых возникает сильное сомнение в реализации и кажется, что легче сдаться. Решения требуют ясных позиций, которые очень важно найти. В течение этой борьбы из неопределенной идеи возникает прочный план, на основе которого может осуществиться проект. Расплывчатые контуры становятся ясными линиями, отражающими действительность. В кризисах личность человека формируется, его первоначально неопределенные идеи принимают окончательную форму в процессе изменения плана действий. Таким образом протекают все творческие процессы – в искусстве и экономике, частные и глобальные…
|
|
|
|
|
|
Кризисы освобождают
Во всем, что с нами происходит, может быть заложено ядро будущего кризиса, никто от этого не застрахован, в любое время судьба может выбрать нас в герои жесткого кризисного сценария. Ни одна из фаз человеческого развития не проходит без проблем. Если мы не освободимся от кризисов, не разрешим их, их груз будет тянуться за нами в каждой следующей жизненной фазе. Мы в любое время имеем возможность вылечить раны, однако если мы упускаем эту возможность, существует опасность, что мы перенесем их на следующее поколение как «тяжелое наследство». Много людей таскают повсюду за собой такую ношу, для некоторых это становится почти проклятием. Ведь ребенок в такой ситуации растет с сознанием, что он «должен вырасти и стать лучше». В самом худшем случае его образ жизни будет нацелен на то, чтобы принять это наследство: он всегда будет чувствовать себя обязанным быть лучше, чем другие.
Однако жизнь нельзя пройти по своему индивидуальному маршруту. Нерешенные проблемы родителей и более далеких предков в какой-либо форме непременно встретятся на нашем пути. Почему так происходит, никто не может точно объяснить. Вероятно, данный феномен раскрывается только в масштабах эволюции, игры создателя, которая имеет в запасе бесконечно много времени и рассчитана не на среднюю продолжительность человеческой жизни. Мы рассматриваем кризис как поручение, которое дается эволюцией. При этом цель его – сделать нас лучше подготовленным к жизни. Эти «поручения» должны выполнять все живые существа: цветок на скудной земле, в тяжелом климате должен расти и, несмотря на все, расцвести. Он должен выполнить свою миссию и познать, какие стратегии являются правильными для выживания в негостеприимной, враждебной среде и как передать информацию об этом следующим поколениям. Каждый путь из кризиса ведет к пониманию, что происшедшее имеет не только отрицательные стороны. Это также важный момент во время борьбы с кризисами: нет ничего плохого, что не имело бы положительные стороны. Если настоящее нас не устраивает, встаньте на лучший путь.
Резюме
1. Если что-то больше не может продолжаться так, как сейчас, оно будет происходить как-то по-другому Значит, мы должны искать другой путь.
2. Страх, боязнь лишиться комфорта и неспособность слышать свой внутренний голос удерживают нас от перемен.
3. В сходных ситуациях мы реагируем всегда одинаково. В отношениях между людьми также есть некий шаблон, приводящий к кризисному круговороту.
4. Мы можем прервать его в любое время и прекратить делать то, что не соответствует нашим убеждениям. Страх перед плохими последствиями в большинстве случаев необоснован.
5. Кризисы нельзя отрицать, они случаются снова и снова. Часто их признаками становятся физические и психические страдания.
6. Детям нередко приходится распутывать нерешенные проблемы родителей, даже в области секса. Если в детстве человек наблюдал неудачный пример отношений, это может привести к кризисному переживанию собственной сексуальности во взрослом возрасте.
7. Если важные вопросы не решаются в периоды кризиса, они переходят на следующую фазу жизни и могут обременять даже следующее поколение.
Друзья
Кризисы, периодически возникающие на нашем пути, снова и снова ставят нас перед необходимостью решения проблем. Когда хорошие друзья или члены семьи находятся в кризисе, все им что-то советуют и легко рассуждают о чужих бедах. Однако если человек должен расстаться с кем-то, сначала ему лучше всего оставаться со своей болью наедине и не допускать вмешательства других. При этом человеческая душа выбирает довольно действенный путь – дистанцироваться от всего. Этот принцип и правда разумен: в первый период тяжелого кризиса человек не хочет слышать никаких рациональных обоснований, он имеет право быть рассерженным, печальным или даже разгневанным. И хорошо, что он в своем хаосе чувств не хочет и не может пока ничего решать, так как его решения в такой момент базировались бы не на разумных аргументах. Больной, защищая себя, забаррикадируется в окружающей его темноте, где ни одно утешающее слово не донесется до него. Там господствует ощущение вины, ярость, печаль или чувство бессилия и ничего из того, что могло бы исправить создавшееся положение.
Первой реакцией души часто становится подавленность. Это может выглядеть как депрессия. Это состояние человека должны принять все: и он сам, и те, кто просто хочет ему помочь. Эта «остановка» нужна, хоть она и причиняет боль, пока не начнется следующая стадия кризиса.
Человек, потрясенный возникшей проблемой, погружен в себя: внутренние диалоги и воображаемые картины будто перекатываются у него в голове туда и обратно. Беда предстает перед человеком все новыми гранями, значение которых он еще не может понять. Шаг в другом направлении будет возможен только тогда, когда он сам признается, что находится сейчас на перепутье, в поворотном пункте. Это должны осознать обе стороны – страдающий и помогающий. Период между появлением в жизни горя и первыми проектами решения и тот и другой выдерживают с трудом.
Делай что-нибудь
Потрясенный кризисом человек постепенно прибудет в точку, от которой можно начать новый путь. Рана, из-за которой он страдал, как будто все это время кричала ему: «Делай, наконец, что-нибудь!» Она хочет быть не врагом, а другом. Если мы это поймем, то сможем изменить ситуацию. Кто не желает проникать в причины появления своих ран и уклоняется от их влияния, тот подвергается опасности постоянного повторения кризиса. Такова внутренняя логика жизни. Мы часто нуждаемся в одних и тех же уроках, пока не извлечем пользу из них. Только повторение поможет понять, что мы вращаемся на кризисной карусели. Как в музыкальном произведении снова и снова звучит один и тот же мотив, так же, по узнаваемым мелодиям, можно узнать повторения в наших историях. Они – необходимые части нашей жизненной драмы, и они так же нужны, как мотивы в музыке. Там мнимые диссонансы звучат в вариациях. Тем не менее эти диссонансы растворяются и завершаются гармоничным заключительным аккордом. Продолжая это сравнение, мы можем рассматривать наши раны не как что-то тяжелое, а как точку, от которой мы хотим прийти к благозвучному завершению, пребывая в гармонии, в согласованности с нашим основным призванием. При этом никогда не следует забывать, что только вы сами – композитор вашего жизненного произведения, только вы определяете его мелодию и темп и решаете, будет ли это симфония, соло для скрипки или опера.
Назови боль желанной
Чтобы достичь своей цели, нужно дружелюбно обходиться с ранами. Вместо того чтобы отвергать их, лучше остановиться, обернуться и обратить на них внимание.
Некоторые люди страдают от частых или даже хронических болей – в спине, в суставах или в голове… Целью этих больных является только одно: боль должна их покинуть. «Она мне мешает! Я в ней не нуждаюсь!» – заявляет человек. В борьбе против боли все средства хороши. В большинстве случаев все заканчивается приемом разных таблеток или уколами, пока боль не начнется снова. Если попытаться воспринимать свои боли как друзей и относиться к ним соответствующим образом, то результаты будут гораздо более весомыми.
Мы можем сердечно приветствовать появление наших болей. Фактически они и ведут себя как преданные друзья, которые посещают нас постоянно. Мы можем спросить их, почему и когда они появляются у нас. Чего они хотят? Какой «подарок» они упаковали для нас в обертку страдания? Что они должны сообщить нам? Их послание очень важно, так как до сих пор все средства, с помощью которых мы хотели освободиться от этих болей, не имели успеха.
Если, например, наш постоянный спутник – страх, можно отнестись к нему с вниманием и задать такие вопросы: «Что вызывает страх?», «Что он мне принес?», «Для чего он мне нужен?» Страх и боли – это составные элементы нашей личности, которые мы обычно отвергаем, так как они не соответствуют нашей картине жизни или задерживают нас на пути к нашим целям. Если мы перестанем их отрицать и вместо этого станем ценить их как дорогих и любящих друзей, так как они делают нас внимательными и чуткими, то мы придем к другим стратегиям поведения. Внимательное отношение к своим ранам ведет к выходу из кризиса.
Полезное упражнение
Встречаем боль с улыбкой
Для того чтобы стать друзьями, надо установить контакт. Вы можете вступить в контакт со своими ранами. Откажитесь от своей досады, несмотря на то что боль мешает вам. Приветствуйте ее как старого знакомого, так как она, вероятно, может стать вашим другом. Говорите со своими ранами. Созерцайте их боль. Чувствуйте и вдыхайте ее. Затем улыбнитесь ей. Позвольте ей быть некоторое время, дайте боли внутреннее пространство. Печаль, которую вы при этом почувствуете, оказывает высвобождающее влияние. Вероятнее всего, вы расстроитесь и даже начнете плакать. Плача, мы справляемся с нашими болями.
Смысл этого упражнения в том, что принятие расслабляет. Кроме того, вы выстраиваете другие отношения со своей болью, начав ее «рассматривать». Если вы улыбаетесь, то ваши чувства и восприятие боли изменятся. Даже если боль – нечто чуждое и болезненное и не приносит нам пользы, мы можем принять ее.
Давно научно доказано, что улыбка укрепляет иммунную систему. Через мягкую улыбку мы также показываем боли наше принятие. Так работает сила мягкости и кротости, мы не нуждаемся в борьбе, а наоборот хотим принять боль.
Сила бессилия
У одного моего очень хорошего друга была сестра. Его сестра не смогла достичь ничего особенного в жизни. Она была простой служащей, однако любила светские развлечения и как-то взяла большой кредит на свои расходы. Так называемые друзья поддержали ее в этом, однако она не понимала, что они ее только использовали. Долги росли, в отчаянии она продолжала доверять плохим людям. Снова и снова все происходило по одной и той же схеме: мой друг был против ее поступков, но применял каждый раз одно и то же средство – деньги и добрые слова. Они не помогали: его сестра все глубже погружалась в проблемы, а он все больше сердился и… все больше шел у нее на поводу.
Необходимо быть честными с сами собой, тогда будет гораздо легче признаваться в ошибочности наших стратегий. В поведении моего друга ошибкой было сильное желание помочь своей сестре – в действительности он лишь удовлетворял собственное себялюбие. Настоящая помощь состоит в том, чтобы вместе с оказавшимися в беде людьми пройти через их боль, а не принимать эту боль на себя. Так, мой друг своей готовностью помочь делал из своей сестры жертву. Жертвами также становились большинство людей, которых он встречал, когда они находились в трудном положении. Он постоянно сталкивался с неблагодарными, неисправимыми, разочарованными, недоверчивыми и потухшими людьми. Это знакомо многим, решавшимся в трудные времена помогать профессионально другим людям. Так, я встречал некоторых медицинских сестер и врачей всех специальностей, которые горько жаловались, что благодарили их только в крайних случаях.
Моему другу любовь родителей была практически положена в колыбель, и это оказалось для него, так же, как и для других, тяжелым наследством. В нем жила негасимая надежда на то, что он должен однажды обрести счастье в жизни.
Наблюдай!
Желание оберегать озлобленных ведет к принуждению, которое выражается в упрямом стремлении к цели. Таким образом, из надежды на хорошую жизнь возникает диктат надежды: «Ты должен замечать, что живешь не так, как мы!» Здесь скрывалось заветное желание его родителей: «Ты должен нас отсюда вытащить!» Родители моего друга, простые рабочие, жили в скромных условиях, их собственная судьба была у них перед глазами – она, безусловно, не была легкой и принесла больше горя, чем радости. Поэтому они всегда были полны опасений: что еще готовит им будущее? Недавняя война оставила в их душах жесткие травмы. Сумма проблем, ощущаемых как горе, привела их к скрытому страху перед судьбой и будущим. Этим объясняется постоянное недоверие по отношению ко всему новому. Прошедшим испытания людям повсюду мерещится опасность, и если она еще невелика и неправдоподобна, то их девиз всегда звучит так: «Наблюдай!» Так наш тренер учился «наблюдать». Некоторые его надежды сбылись, другие – нет. Однако какой-то страх он всегда тащил за собой, еще со школы. Он должен был и там «наблюдать», что делали другие, и выжидать. Если он чего-то достигал, то закручивался так называемый «винт ожидания» – дальше только наверх! Ему всегда была необходима надежность, которая предполагает уважаемую профессию, большое количество денег, влияние и так далее.
Доверяем судьбе
Только годы спустя мой друг понял, что довело его родителей до такого состояния: они больше не доверяли судьбе из-за полученных ран. Для них жизнь всегда была связана с чем-то отрицательным. Разве он мог сказать «Нет!», когда его сестра снова позвонила и пожаловалась на нужду, как это бывало не раз и раньше? Ее долги стали еще больше, предупреждение об увольнении оставалось вопросом лишь нескольких дней. Вполне понятен был ее страх за существование.
В течение долгих лет он без лишних вопросов отчаянно пытался помогать ей: посылал деньги, вел переговоры, обдумывал, что бы могло избавить ее от долгов, а также предпринимал и многое другое. Он говорил мне, что изнурен, и это было сутью его жизнеощущения в то время. Разумеется, все, что он делал для сестры, было напрасно, так как чужую жизнь нельзя контролировать ни большим количеством денег, ни самыми хорошими советами. Мы можем только помогать другим людям переносить удары судьбы, однако мы не можем делать для них то, что они обязаны делать для себя сами. Тем не менее мой друг всю жизнь чувствовал себя ответственным за родителей и свою сестру, и при необходимости он помогал также многим другим людям.
Его бесчисленные «полезные дела» были связаны друг с другом, так как все они имели один мотив: он хотел «создать судьбу» страдающим людям, отличавшуюся, по его мнению, от той, которая им уготована. Только кровоточащие раны, которые он причинил себе напрасными попытками спасения сестры, заставили его пересмотреть этот образ мыслей. На одной чаше весов были постоянная ярость и невозможность помочь человеку, которому по сути дела нельзя было помочь, на другой – необходимость помогать. Это было так похоже на школу, где он был вынужден стремиться всегда быть в числе лучших учеников, ведь его родители «поручили» ему это. Какое освобождение он почувствовал, когда, наконец, осознал: «Так, как я поступал раньше, я не могу помочь моей сестре».
Только после того, как он это осознал, раны, появившиеся от борьбы с бедами сестры, стали его друзьями. Однажды он поприветствовал их с дружелюбной улыбкой. Почему же эти раны возникали так регулярно? Что они хотели сказать ему? Он стал размышлять о происходящем. То, что мы потеряли, мы можем опять найти. Если мы предоставим поиск ответа нашей душе с ее силой интуиции, она выдаст ответ честный, по крайней мере, уравновешенный. Интуицию и разум нужно применять вместе. Они найдут единственно верный выход из кризиса. Мы вполне можем им доверять.
Обманы разочаровывают!
Сначала необходимо понять, что мы разочарованы обманом. Мой друг должен был понять, что он ввел в заблуждение себя и свою сестру, пытаясь ей помочь. Ему до сих пор было необходимо все контролировать, хотя он не раз признавался себе в своем бессилии. Это вело к постоянному напряжению, потому что он чувствовал себя обязанным решать проблемы других людей, помогать им. Он боялся отказать кому-то в помощи. Страх постепенно овладевает мыслями, делая их зависимыми, и парализует жизнь бессилием: кто-то потерял что-то, кто-то чего-то не достиг, кто-то был разочарован, кто-то не хотел повторения тяжелой ситуации. Бессильные всегда чувствуют себя жертвами, чувствуют, что они зависимы, а зависимые боятся потерять спасителя.
Следующее упражнение, включающее в процесс принятия решений разум и интуицию, поможет тем, кто испытывает страх перед судьбой.
Полезное упражнение
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 149; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!