Измерение кистевой и становой силы
| П № п/п |
Ф.И.О. |
Вес тела (кг) | Кистевая сила (кг) | Становая сила (кг) |
Взаимо- связь «v» | ||||
| абсол. | относ. | абсол. | относ. | ||||||
| 1 |
|
| |||||||
| 2 |
|
| |||||||
| 3 |
|
| |||||||
Тестовые задания
Формы проявления, физиологические механизмы и функциональные резервы развития силы
1. Сила – это:
1) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усиление»;
2) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время;
3) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);
4) способность человека проявлять большие мышечные усилия.
2. Абсолютная сила – это:
1) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;
2) способность человека преодолевать внешнее сопротивление;
3) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц;
4) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.
3. Относительная сила – это:
1) сила, проявляемая человеком в расчете на 1 кг собственного веса;
|
|
|
2) сила, приходящаяся на 1см2 физиологического поперечника мышцы;
3) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим;
4) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
4. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
1) 10 - 11 лет;
2) 11 – 12 лет;
3) от 13 – 14 до 17 – 18 лет;
4) от 17 – 18 до 19 – 20 лет.
5. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются у мальчиков и юношей:
1) в дошкольном возрасте, особенно в 5 – 6 лет;
2) в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет;
3) в среднем школьном возрасте (12 – 15 лет);
4) в старшем школьном возрасте (16 – 18 лет
Формы проявления, физиологические механизмы и функциональные резервы развития быстроты
1.Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:
1) двигательной реакцией;
2) быстротой движения;
3) скоростно-силовыми способностями;
4) частотой движений.
2. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:
|
|
|
1) простой двигательной реакцией;
2) скоростью одиночного движения;
3) скоростными способностями;
4) быстротой движения.
3. Какая форма проявления быстроты движения определяется по латентному (скрытому) периоду реакции?
1) время одиночного движения;
2) время сенсомоторной реакции;
3) время простой двигательной реакции;
4) максимальный темп движений.
4. Число движений в единицу времени характеризует:
1) темп движений;
2) ритм движений;
3) скоростную выносливость;
4) сложную двигательную реакцию.
5. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития быстроты движений считают возраст:
1) от 7 до 11 лет;
2) от 14 до 16 лет;
3) 17 – 18 лет;
4) от 19 до 21 года.
6. Время двигательной реакции у нетренированных взрослых лиц:
1) укорачивается с возрастом;
2) увеличивается с возрастом;
3) остается неизменным;
4) достигает предела функциональных возможностей.
7. У высококвалифицированных спортсменов время двигательной реакции (ВДР):
1) остается неизменным;
2) увеличивается с возрастом;
3) укорачивается с возрастом;
|
|
|
4) достигает предела функциональных возможностей.
Формы проявления, физиологические механизмы и функциональные резервы развития выносливости
1. Способность противостоять физическому утомлению и выполнять физическую работу в заданных временных границах без снижения ее эффективности называется:
1) функциональной устойчивостью;
2) биохимической экономизацией;
3) выносливостью.
2. Способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с глобальным функционированием мышечной системы называется:
1) физической подготовленностью;
2) общей выносливостью;
3) силовой выносливостью.
3. Общая выносливость не зависит:
1) от доставки кислорода к работающим мышцам;
2) от состояния дыхательной системы;
3) от состояния тренированности.
4. При развитии общей выносливости уменьшается:
1) объем сердца;
2) ударный объем крови;
3) артериальное давление.
5. В системе крови при развитии общей выносливости увеличивается:
1) вязкость крови;
2) содержание лактата в крови;
3) объем циркулирующей крови.
6. Специальная выносливость в циклических видах спорта зависит:
1) от мощности работы;
|
|
|
2) от длины дистанции;
3) от скорости движения.
7. Выносливость измеряется:
1) коэффициентом выносливости;
2) максимальным потреблением кислорода и частотой сердечных сокращений;
3) временем, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 854; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!