Весенний комплекс физкультминуток.
«Прогулки в весенний лес».
1. Упражнение выполняется сидя, ногами шагаем под партой, руками делаем взмахи,
как будто летаем.
« Мы шагаем друг за другом
Лесом и весенним лугом.
Крылья пестрые мелькают,
Насекомые летают.
Тишина стоит вокруг,
Собрались мы все на луг».
2. Упражнение выполняется стоя возле парты, шагаем, высоко поднимая ноги.
«Мы к лесной поляне вышли,
Поднимаем ноги выше –
Через кустики и кочки,
Через ветки и пенечки.
Мы старательно шагали,
Не споткнулись, не упали
И нисколько не устали».
3. Упражнение выполняется стоя у парт, изображаем деревья в лесу.
«Здравствуй, лес,
Могучий лес,
Полный сказок и чудес».
Деревья в лесу бывают веселые (изображаем «веселое дерево» - улыбка на лице, руки высоко подняты вверх, пальцы растопырены), и грустные (голова склонилась на бок, руки подняты вверх, но расслаблено висят).
Физкультминутка про деревья.
(Ручки поднимаем и покачиваем)
«Руки подняли и покачали –
Это деревья в лесу
Руки согнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу,
В стороны руки плавно подняли –
Это к нам птицы летят,
Как они сели тоже покажем –
Сложим руки назад».
4. «На поляне кроме больших и сильных деревьев растут еще красивые, разноцветные цветы, летают насекомые и птицы».
| «Спал цветок над землей, Прятал там бутончик свой». | Дети сидят на корточках, ладошки сцеплены в бутон, голову склонили вниз. |
| «А весной вдруг проснулся, Удивленно потянулся». | Поднимается головка, распрямляется, бутон из ладошек тянется вверх. |
| «И раскрыл бутончик свой – Вот красивый я какой!» | Ладони раскрываются и поворачиваются по кругу вправо и влево. |
| «Ветру нежно прошептал, Как же долго я проспал!» | Мягко расслабить руки, покачивая из стороны в сторону. |
«Цветок».
|
|
|
| «Наши нежные цветки Распускают лепестки». | Ладони сложены бутончиками, затем ладони раскрываются. |
| «Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет». | Поворачивают в разные стороны. |
| «Наши нежные цветки Закрывают лепестки, Головой качают, Тихо засыпают». | Затем ладони снова сцепляются. |
5. «Много разных насекомых летают на лесной поляне».
Бабочка».
| «Спал цветок и вдруг проснулся». | Ладоши сомкнуты бутончиком. |
| «Больше спать не захотел, Шевельнулся, встрепенулся | Ладоши сложены как крылья у бабочки. |
| Плавно – плавно полетел». | Поднимать руки вверх. |
6. «Майский жук».
| «Я веселый майский жук, Знаю все цветы вокруг. Над лужайкою кружу, А зовут меня Жу-жу». | Ладоши сложить в кулачок и вытянуть указательные пальцы «как усики». Изобразить полет жука. |
|
|
|
Стрекоза».
| «Голубой аэропланчик Сел на белый одуванчик». |
Комарики».
| «Дарики – дарики Ай да комарики! Вились, кружились, В щечку вцепились!» (В руку, в носик, в лобик) | Пальчики сложить щепотью как хоботок комара. |
| «Кусь – кусь». | На слове «кусь - кусь» сделать пощипывания, как при массаже. |
9. «Кроме насекомых над поляной летают птички, а в лесном озере плещутся рыбки».
«Птичка»
| «Птичка зернышки клюет. Клю - клю». | Пальчики сделать щепотью и стучать по столу. |
| «Птичка хочет есть? Да – да». | Махи ладонями вверх-вниз. |
| «Птичка хочет спать? Нет – нет». | Отрицательные движения в стороны. |
Рыбка».
| «Пальчик к пальчику прижму И ладошкой поведу. Вместо пальцев будет рыбка С чешуёй и спинкой гибкой». «Рыбка хвостиком виляет И с волною так играет, Плещет в речке быстрой Спинкой серебристой Рыбка золотая, Хвостиком играя». | Ладоши показать горизонтально, соединить пальчики и повернуть ребром. Изображать движения ладошкой как рыбка плавает. |
Солнце светит».
Весеннее и летнее солнышко – теплое и яркое, светит из-за облаков.
Одна ладошка – облако, из-за нее выглядывает другая ладошка – солнце с растопыренными пальцами. Зимой – солнышко маленькое, светит, но не греет – похоже на кулачек.
|
|
|
12. «Лебеди летят».
Упражнение выполняется стоя, изображаем ка птицы – гордые лебеди – летят и машут крыльями.
«Лебеди летят,
Крыльями машут.
Прогнувшись над водой,
Качают головой.
Гордо и прямо умеют держаться,
Тихо, бесшумно на воду садятся».
«Белые лебеди летели,
Сели, посидели,
Снова полетели».
13 « Солнечные зайчики».
Мы писали, мы писали – наши пальчики устали.
Вы скачите, пальчики, как солнечные зайчики!
Прыг-скок, прыг-скок, прискакали на лужок.
Ветер травушку качает - вправо-влево наклоняет.
Вы не бойтесь ветра зайки – веселитесь на лужайке.
ОБЛАКА».
Упражнение выполняется сидя на стуле, делаем медленные вращательные движения головой и шеей по часовой и против часовой стрелке - смотрим вверх на облака и обводим их взглядом.
Облака, облака – кучерявые бока,
Облака кудрявые, целые, дырявые.
Я на облаке лежу – и на землю вниз гляжу.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 263; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!