Целостно о здоровье с самого начала: Пункт 1. Здоровые родители
Целостно о здоровье с самого начала
Каждый человек хочет жить здоровой и полноценной жизнью всю свою жизнь. Но соответствуют ли наши привычки, наши знания о здоровье этому естественному желанию? Интернет полон разной информации, как быть здоровым, порой совершенно противоположной по смыслу, но на деле статистика говорит о том, что распространенность заболеваний только растет, многие недуги «молодеют», поражая молодых и детей. Такие отклонения, как нарушения зрения, сколиоз, гастрит и невроз настолько распространены (к окончанию школы менее 1 % школьников не имеют никаких проблем со здоровьем), что воспринимаются как норма, данность. Это говорит о том, что в интернете много информации, которая либо на деле не работает, либо люди не хотят меняться и ее использовать.
Создание семьи и рождение ребенка стало для меня толчком в поиске жизнеспособной информации о крепком здоровье. Человек я по натуре достаточно дотошный и щепетильный, а опыт написания и защиты кандидатской диссертации по фармации дал мне ценные навыки поиска и анализа информации, ее проверки на достоверность.
Мне удалось отыскать интересную информацию, которая на практике (статистические данные, жизнь моей семьи и знакомых) дает очень хорошие результаты (а практика – это критерий истины!). Хочу в этой статье поделиться с широким кругом читателей теми нормами и закономерностями, которые формируют здоровье человека, и не соблюдая которые неизбежно будут последствия. Последствия могут дать о себе знать сразу или через много лет, но проблема в том, что большинство людей не знает взаимосвязей и не может впоследствии понять, что та или иная проблема со здоровьем напрямую связана с определенным моментом в прошлом, на этапе зачатия или в раннем детском возрасте. От незнания и непонимания мы часто вредим сами себе и своим детям и окружающим людям.
|
|
|
По пунктам перечислю моменты, ФОРМИРУЮЩИЕ и сохраняющие наше здоровье. Каждый пункт крайне важен, нет ни одного, который при отклонении от него не даст явных или скрытых последствий. Начнем с самого начала. Хочу оговориться, что не все ссылки, прикрепленные мной по тексту, являлись для меня первоисточником информации. Это лишь доступные примеры из интернета по теме.
1. Здоровые образованные молодые родители, любящие друг друга, в идеале без предыдущего опыта отношений! Здоровье уберегает от наследственных недугов и сложных беременностей, образованность родителей гарантирует понимание многих взаимосвязей, а также более высоких социальный и культурный статус семьи.
2. Осознанное зачатие малыша, желанная беременность. Эмоциональное состояние родителей при осознанном зачатии ребенка значительно отличается от эмоций во время полового акта с целью удовольствия. Также зачатие вне плана зачастую сопровождается неподходящим физическим состоянием партнеров во время полового контакта (никотин, алкоголь, лекарственные средства к крови, усталость, инфекционные болезни), также сопровождается незнанием женщины своей беременности первые месяцы (самые важные для малыша), сомнениями о сохранении беременности, ее страхами и опасениями, волнениями, конфликтами с партнером. Это все крайне негативно и необратимо отражается на физическом и духовном здоровье будущего младенца.
|
|
|
3. Здоровая беременность: на протяжение всего срока эмоциональное спокойствие, слегка приподнятое умиротворенное настроение; много движения, регулярные физические упражнения, посильная работа по дому, постоянные пешие прогулки (вдали от выхлопных газов, которые повышают уровень свинца в крови), плавание; разнообразное питание (соответствующий региону проживания и национальным особенностям, жесткое ограничение сладкого и соленого, но главное чтобы питание не было закисляющим, а наоборот ощелачивало организм и содержало в себе все микро-, макроэлементы и витамины, а также белки и тд. в необходимых количествах согласно периоду беременности); - солнечные ванны; - половой покой (в природе ни одно млекопитающее после зачатия не совершает половых контактов, у человека секс во время беременности становится причиной цистита, пиелонефрита и молочницы у беременных, повышенного тонуса матки и др. проблем, а также негативно влияет на психику формирующегося малыша через биополе матери)
|
|
|
4. Естественные нормальные роды в срок (т.е. доношенная беременность). Это подразумевает отсутствие любого медикаментозного вмешательства, а также то, что уже утверждено на уровне законодательства (раннее прикладывание к груди в течение полу часа после рождения, выкладывание ребенка на живот маме, перерезание пуповины после того, как отпульсирует в ней кровь и пр.) Тут стоит оговориться, что роды без лишнего вмешательства возможны, когда мама крепкая и здоровая, когда у нее правильно сформирован скелет и таз. Так как наше здоровье уже у многих поколений далеко от идеального, то и роды все чаще ТРЕБУЮТ помощи и вмешательства. В таком случае роды уже не совсем естественные и нормальные. Это не повод расстраиваться, а повод больше внимания уделить здоровью малыша в будущем. (например, назначение антибиотиков после родов маме часто усиливает период колики у младенца) (http://www.hrono.info/libris/lib_b/ditja00.php , http://roditeli.ua/rody/all_about_childbirth/cesarean)
|
|
|
5. Отсутствие прививок в роддоме (кроме случаев, когда мать больна гепатитом В или туберкулезом). Необходимо дать ребенку адаптироваться ко внеутробной жизни, к тому же ребенок защищен иммунитетом матери через грудное молоко.
6. Только грудное вскармливание И Грудное вскармливание МИНИМУМ ДО 2х ЛЕТ!!!!
Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует кормить грудью малышей до двух лет и более. (http://www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/ru/ , http://www.who.int/features/qa/21/ru/ ) В природе ни одно млекопитающее искусственно не прекращает вскармливать своих детенышей молоком. У человека после двух лет вскармливания лактация завершается естественным образом, без психологической травмы для ребенка и без лактостаза и утягивания молочных желез. Ряд физиологических процессов в детском организме напрямую связан с компонентами материнского молока и актом сосания груди, эти процессы завершаются не ранее чем к двум годам. Например, при прекращении вскармливания до двух у детей наблюдаются макро- и микроотклонения в работе иммунитета, строении глазного яблока и других органов. (http://assol-nn.ru/grudnoe-vskarmlivanie-mladencza-glazami-uchyonogo.html , http://www.hrono.info/libris/lib_b/ditja00.php )
7. Использование подвесной люльки первые месяцы жизни малыша. (https://econet.ru/articles/63082-pochemu-prakticheski-vse-narody-imeli-podvesnye-lyulki-dlya-mladentsev , http://drevoroda.ru/interesting/articles/655/1854.html )
8. Правильный температурный режим в доме или квартире и закаливающие процедуры с самого рождения (воздушные ванны, обливание водой, бассейн , прочее) и до конца жизни. Температура в помещении должны быть не выше 18 °С как для детей, так и для взрослых, особенно в холодное время года (лучше надеть больше одежды, чем нагревать воздух). Ни в коем случае не кутать и не перегревать малыша! Терморегуляция формируется с самого рождения, - те родители, которые кутают ребенка и оберегают его от сквозняков или легкого ветерка сами увеличивают количество простудных заболеваний своим детям на всю оставшуюся жизнь! (http://nikitiny.ru/nikitiny.ru/zakalivanie)
9. Гимнастика для укрепления мышц ребенка, начиная постепенно с первых месяцев. У ребенка 29 врождённых рефлексов! Их все нужно задействовать. Крепкие мышцы – залог своевременного и быстрого физического развития, а значит и умственного. Чем крепче ножки и пресс, тем раньше у малыша получится сесть и встать, а значит и пойти. А это позволяет ребенку выходить на совершенно иной уровень познания и быстрое развитие мозга, более быстрое освоение речи. (http://nikitiny.ru/Sportsnaryady)
10. Солнечные ванны для достаточного количества витамина Д, также употребление богатых этим витамином продуктов питания как маме так и ребенку.
11. Начало прикорма не ранее чем в 6 месяцев (рекомендации ВОЗ) или после появления первых зубов одновременно с высоким интересом к взрослой пище.
12. Отсутствие в прикорме коровьего и козьего молока до 1,5 –2х лет (цельного, пастеризованного, сухого молока, а также сливок), кроме кисломолочных продуктов (йогурт, бифивит, творог, сметана), которые наоборот очень полезны. Введение в прикорм только безмолочных каш на фоне длительного грудного вскармливания и употребления кисломолочных продуктов уберегает малышей от проблем с желудочно-кишечным трактом. (http://www.woman.ru/kids/newborns/article/82522/ )
13. Прививки не по календарю прививок, а по эпидемиологическим показаниям в конкретном регионе проживания, и после проверки крови на титры антител к каждой прививочной инфекционной болезни. Родители должны осознанно принимать решение по каждой прививке. Пока ребенок получает грудное молоко, антитела матери переходят к малышу и обеспечивают его иммунитетом, в случае наличия антител в крови матери. В Японии рекомендуется делать прививки не ранее чем с 2х летнего возраста, после становления имунной системы . (http://nikitiny.ru/Privivki, http://www.magichild.ru/vaccine/privivki/privivki.html )
14. Ежедневные продолжительные прогулки на свежем воздухе в любое время года и в любую погоду. Прогулки следует проводить как можно дальше от выхлопных газов и сигаретного дыма. Посещение детских площадок возле автомобильных дорог недопустимо! (как и недопустимо их строительство в таких местах).
15. Пространство и свобода перемещения. Для правильного формирования органов зрения, здоровой психики и реализации познавательной активности детям необходимо обеспечивать безопасным пространством, свободным для перемещения. При правильном подходе большую часть дневной активности дети должны проводить вне помещения, в саду, в парке, на природе.
16. Минимум времени сидя и больше пешком. С того момента, как ребенок начинает ходить, необходимо давать возможность ему ходить большую часть времени бодрствования. Только вертикальное положение ребенка и постоянная ходьба (желательно босиком по траве и гальке) профилактируют деформации стопы, способствуют правильному формированию глазного яблока и остроты зрения, таза и позвоночника. В случае необходимости использования коляски и автокресла, родители должны через каждые 10-15 минут давать возможность сменить позу, ставить ребенка на ножки, дать подвигаться, пройтись.
С самого начала приучайте ребенка к пешим прогулкам. Долгие регулярные пешие прогулки (желательно в разных и новых местах) залог здоровых глаз, крепких мышц стоп, ног, залог хорошего настроения ребенка, отсутствия баловства, истерик и долгих засыпаний.
Хотьба, бег и физические упражнения должны быть неотъемлемой частью каждого дня детей с раннего детства и до окончания юности. Это способствует развитию здоровья! (http://www.hrono.info/libris/lib_b/ditja00.php )
17. Минимум сладкого в рационе. До года пюре для прикорма готовятся без добавления сахара и соли. После года также не стоит торопиться со сладким (варенье, печенье, сладкие каши, пироженные, конфеты и пр.). Сахар закисляет организм, портит зубы не только за счет липкого налета на них, но и потому что сладкое выводит кальций из организма. Это приводит к размягчению зубной эмали и как следствие быстрое развитие кариеса. Сладости легко заменить на финики, изюм, печеные яблоки, мед и любые сладкие фрукты и ягоды.
18. Здоровое питание. Необходимо соблюдать баланс между закисляющими и ощелачивающими продуктами питания в течение дня. Также стоит исключить из рациона семьи дрожжевую выпечку и хлеб, копчености, соленья, консервы, продукты с консервантами, ароматизаторами, подсластителями, красителями, эмульгаторами, маргарином, пальмовым, соевым и рапсовым маслами (чаще всего гмо). Гораздо безопаснее и полезнее самостоятельно готовить вкусную домашнюю пищу.
19. Полное отсутствие мультиков, телевизора, телефона и планшета в жизни ребенка до трех лет. По рекомендации ВОЗ детям до 3х лет не разрешается просматривать мультфильмы и телевизор, а также играть в виртуальные игры. Это пагубно отражается на органах зрения, познавательной функции, приводит к задержке речевого развития, к сложности восприятия печатной литературы. Помимо этого негативно сказывается и на нравственном воспитании ребенка. (https://kaetanaameli.livejournal.com/87007.html , https://web.mom.life/ru/post/57197d2981398396178b4567 )
20. Школьные и внешкольные занятия стоя у конторки, а не сидя на стульчике. Это гарантирует правильное развитие позвоночника, таза, грудной клетки, и обеспечивает эффективную работу мозга. Дети обучавшиеся, подобно Пушкину, стоя у конторки всю школьную жизнь, не имеют искривлений осанки, проблем со зрением, неврозов и других типичных заболеваний старшеклассников. (http://www.hrono.info/libris/lib_b/ditja00.php ).
21. Физкультура и спортивные секции непрофессионального спорта от раннего детства и всю жизнь.
Перечисленные пункты обеспечивают формирование физически здорового человека.
Попробуйте применить эту информацию и вас и ваших деток обойдут стороной частые простудные заболевания, диатезы, многие аллергии, проблемы с зубами, плоскостопие, задержка речи, капризы и многое другое. Болеть – это не норма! Норма - это быть здоровым, расти и развиваться , не отвлекаясь на плохое самочувствие и походы по врачам.
В следующих статьях более подробно рассмотрим каждый из перечисленных моментов, с примерами и пояснениями, а также затронем не менее важные аспекты жизни человека, такие как явление импринтинга, нравственное воспитание и раскрытие потенциала человека.
Гончарова Анастасия
кандидат фармацевтических наук
Статья 2
Целостно о здоровье с самого начала: Пункт 1. Здоровые родители
Данная статья относится к циклу статей о закономерностях, которые формируют здоровье человека. В статье «Целостно о здоровье с самого начала» (https://vk.com/whatisgood2?w=wall-82197743_819494) перечислено 20 крайне значимых этапов, при соблюдении которых закладывается и формируется крепкое здоровье ребенка и, следовательно, взрослого. Каждый из этапов требует более подробного освещения и пояснения.
Начнем по порядку: Пункт № 1 «Здоровые образованные молодые родители, любящие друг друга, в идеале без предыдущего опыта отношений».
Это самый базовый этап здоровья! Кроме того, от качества выполнения этого этапа зависит будущее нации, будет народ процветать или вырождаться. Поэтому это касается не только отдельной семьи, а является социально-значимым моментом.
Как видим из формулировки названия пункта 1, он затрагивает генетику и психо-физическое состояние (здоровье) родителей, их возраст, образованность, качество семейных взаимоотношений и нравственность.
Типичный пример из жизни сегодня, когда с подросткового возраста очень многие люди активно курят и постепенно пробуют, а затем регулярно употребляют алкоголь. Юность переполнена гуляниями с выпивкой в компаниях и на природе, походами в прокуренные ночные клубы, употреблением спиртного на все праздники. А ведь безопасных доз алкояда не существует! Следует знать, что яйцеклетки у девушек закладываются еще в утробе матери и никогда не обновляются, неся в себе последствия всех подобных «проб» и ошибок юности. Не меньший ущерб наносится и мужской репродуктивной функции, снижается качество и количество сперматозоидов. Помимо этих последствий, также необратимо губится умственный и творческий потенциал молодежи.
Половую жизнь подростки сейчас начинают рано, к 25-30 годам успеют пожить с несколькими партнерами «гражданским браком», не считая кратковременных связей. Это приводит к печальным последствиям: аборты до брака, стремительно увеличивается число переболевших ИППП (инфекции передающиеся половым путем), а также скрытых носителей данных инфекций. Воспалительные процессы репродуктивных органов приводят к росту бесплодия и тяжелым патологиям во время беременности. Лечение моче-половых заболеваний сопровождается применением большого арсенала лекарственных препаратов, каждый из которых имеет свою токсичность на половые клетки и организм в целом. Все это ложится бременем на здоровье и умственное развитие будущих детей.
Велик процент браков по факту беременности, что косвенно подтверждается широким ассортиментом свадебных платьев для беременных невест. Это крайне негативное для малыша явление подробно будет раскрыто в следующей статье, при описании пункта 2. Тут отметим, что эмоциональное состояние родителей при осознанном зачатии ребенка значительно отличается от эмоций во время полового акта с целью удовольствия. Также зачатие вне плана зачастую сопровождается неподходящим физическим состоянием партнеров во время полового контакта (никотин, алкоголь, лекарственные средства к крови, усталость, инфекционные болезни), незнанием женщины своей беременности первые месяцы (самые важные для здоровья и потенциала малыша), сомнениями о сохранении беременности, ее страхами и опасениями, волнениями, конфликтами с партнером. После рождения малыша бытовые сложности проверяют на прочность искренность чувств родителей друг к другу и крепость их семейного союза, что нередко сопровождается нервным напряжением и раздраженностью матери, скандалами в присутствии младенца, и возможно, распадом семьи.
Описанные выше моменты иллюстрируют, насколько важным является понятие нравственности отдельного человека и всего общества! Данные примеры встречаются повсеместно и зачастую воспринимаются обыденно среди населения, поэтому стоит напомнить, что подобное поведение подростков и молодежи – это НЕ норма. (Важно подчеркнуть, что нравственность общества – это управляемый процесс, который осуществляется с государственного и надгосударственного уровня. При помощи специальных технологий проводится смещение «нормы» поведения, подменяются понятия. Здоровье и алгоритмика поведения молодежи и людей работоспособного возраста являются одной из мишеней, на которые направлены обобщенные средства управления (https://wiki-kob.ru/Обобщённые_средства_управления_обществом), в частности «оружие геноцида», с целью сокращения рождаемости и численности людей на планете, а также невозможности реализации творческого потенциала каждого человека).
Алкоголь, курение и сексуальная раскрепощенность, с которых начато обсуждение в статье, одни из самых деструктивных для человека факторов, но не единственные. Также на здоровье влияют качество пищевых продуктов, пищевые привычки, лекарственные препараты, бытовая химия, косметика, некоторые строительные материалы, синтетическая и «модная» одежда, длительная работа с компьютерной и телефонной техникой, низкая физическая активность, информационная перегруженность, а также стиль жизни и образ мыслей под влиянием импортной (западной) идеологии.
Не нормой, не естественной для человека является и городская среда. Чрезмерная этажность зданий, высокая загазованность выхлопами воздуха, плотность населения и ряд других факторов приводят к снижению здоровья в преемственности поколений. Для компенсации и сдерживания вырождения городских жителей научно доказанной является необходимость создания семей, где хотя бы один из родителей был бы выросшим в сельской местности. Что касается возраста будущих родителей, то важно отметить, что начиная с 28 лет – уже не лучший период для рождения первенца. Это связано с анатомо-физиологическими и гормональным аспектами. Как следствие - больший процент невынашивания, патологий беременности и родов. Следует также упомянуть и накопление генетический мутаций в течение жизни человека. Чем старше будущие родители, тем больше генных мутаций передается ребенку, увеличивая риски врожденных синдромов и отклонений. Поэтому становится понятным важность создания семьи и рождение детей в юности, важность как для отдельного рода, так и для всего общества.
Более 100 лет назад ученый, врач и педагог П.Ф. Лесгафт (1837-1909) указал на роль образованности родителей, в частности матери, для воспитания здорового и способного ребенка. Умственные способности и речь формируются и совершенствуются под влиянием среды, воспитания и образования. Высокая образованность и воспитанность родителей сопровождается более высокой культурой поведения, глубокими моральными качествами, пониманием взаимосвязей жизненных процессов. Такие родители зачастую подают хороший пример детям и окружающим, охотнее читают и учатся новому, имеют разнообразный досуг, здоровые привычки. В семье адекватных образованных родителей у детей создаются более полноценные условия для физического, умственного и нравственного развития, не противоречащие детской психофизиологии.
Так как качество образования стремительно падает, уровень образованности и культуры у широких слоев населения снижается. Поэтому все больше людей собственными силами портит свое здоровье и своих детей. Все чаще на улицах можно увидеть беременных, пьющих кофе или потребляющих «фаст-фуд» (влияние кофеина, ГМО, и низкокачественных продуктов на формирующиеся ткани и органы плода); родителей, толкающих коляску с сигаретой в руке (отравление ребенка при пассивном курении), прогулки с малышом вдоль автомобильных дорог (вдыхание свинца и других выхлопов ребенком), семейный досуг на природе с разливным пивом и сигаретами либо дома у телевизора (самоотравление как праздник, плохой пример детям, деградация); родителей, играющих в игры на телефонах (деградация и трата времени, плохой пример детям), их детей - на планшетах (пагубное влияние на развитие зрения, речи, познавательную активность и внимание)… Люди, поступающие так, не понимают взаимосвязей и последствий своих действий. Подобных примеров, к сожалению, еще очень много.
Приведенные в статье примеры иллюстрируют наличие объективных взаимосвязей между образом жизни, нравственностью молодежи и здоровьем их потомков. В связи с этим, крайне важным для здоровья семьи и общества является высокая нравственность и мораль, постоянное всестороннее саморазвитие и самообразование всех членов семьи не зависимо от возраста для понимания взаимосвязей, понимание и выявление деградационных управленческих процессов в обществе и уход от них.
Гончарова Анастасия
кандидат фармацевтических наук
Литература для прочтения:
Величко М.В., Ефимов В.В., Иманов Г.М. Экономика и ноосфера (Вторая редакция- уточненная и дополненная) - М.: Концептуал, 2015 г. - 240 с.
Лесгафт П.Ф. Семейное воспитание ребенка
В.С. Бущуев Социальный импринтинг
https://wiki-kob.ru/Обобщённые_средства_управления_обществом
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 104; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!